5 Tanaman Ini Ampuh Usir Singkirkan Insomnia! Simpan Dalam Kamar Agar Tidurmu Nyenyak!

TRIBUNWOW.COM - Dewasa ini banyak orang yang berjuang untuk mengalahkan rasa insomnia yang menyerang tubuh.

Namun, jangan takut, karena ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tidur.

Mengubah gaya hidup dan berolahraga mungkin tidak bisa semua orang lakukan.

Namun, ada cara mudah untuk mengurangi insomnia yang menyerang tiap malam, seperti menyimpan tanaman-tanaman ini dalam kamar.

Terkuak! Sumber Kekayaan Maia Estianty hingga Bisa Kuliahkan El Rumi ke London

Berikut adalah lima tanaman yang bisa disimpan di dalam kamar untuk membantu kamu tidur lebih nyenyak pada malam hari!

Melansir dari laman Newsner, simak selengkapnya!

1. Lavender

Lavender dikatakan dapat membantu melawan kecemasan, gelisah, depresi, dan juga insomnia.

Banyak orang yang juga sudah mencelupkan minyak lavender ke dalam bak mandi agar tubuh terasa lebih rileks.

Seorang Kakek Rayakan Ulang Tahun Tapi Keluarga Tak Datang, yang Terjadi Selanjutnya Mengharukan!

Penelitian pun menunjukkan, menghirup lavender mampu menurunkan hormon stres kortisol.

Maka dari itu, letakkan tanaman Lavender ini di dalam kamar agar membuat tidurmu tetap tenang sepanjang malam!

2. Lidah Buaya

Penelitian mengatakan bahwa lidah buaya dapat membersihkan udara dari bahan kimia berbaha dan memancarkan sejumlah oksigen di malam hari.

Kronologi Perampokan dengan Penembakan, Korban Sempat Lakukan Perlawanan, Rp 25 Juta Raib!

Tanaman ini pun juga dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia dan membantu tubuh tetap tenang.

3. Tanaman Ular

Tanaman ular atau dalam bahasa ilmiahnya Sansevieria trifasciata, membantumu bernapas lebih baik dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Karena tanaman ini menghasilkan oksigen dan menghilangkan karbondioksida dari udara dan juga meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan.

7 Fakta Kematian Bos LOreal, Wanita Terkaya di Dunia, Ternyata Warisannya Diberikan Kepada . . .

Selain membuat tidurmu nyenyak, tanaman ini pun membantu meringankan sakit kepala dan menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Ivy

Ivy adalah salah satu tanaman termudah yang tumbuh di rumah. Tetap saja, ini meningkatkan kualitas udara, menyerap racun di udara, dan juga memancarkan oksigen segar.

Pertanyaan Terlarang yang Jangan Sampai Kamu Tanyakan ke Istri

Sebenarnya Ivy mengurangi polusi udara sampai 94 persen. Jadi menyimpan tanaman ini di kamar akan mempermudah nafasmu!

5. Melati

Tidak hanya memiliki bau yang wangi, aroma yang dimiliki melati ini memiliki banyak khasiat penyembuhan yang alami.

Melati telah digunakan selama ribuan tahun untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan beberapa penelitian pun menunjukkan bahwa aroma tanaman ini memiliki efek positif terhadap masalah tidur dan kecemasan. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)