5 Kebiasaan yang Menyebabkan Berat Badan Bertambah! Nomor 3 Pasti Pernah Dilakukan Semua Orang!
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka sering melakukan kebiasaan yang dapat menyebabkan berat badan bertambah.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Banyak orang yang terkadang bingung mengapa berat badannya bias bertambah meski sudah sering melakukan diet dan bahkan olahraga teratur.
Sebenarnya kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka sering melakukan kebiasaan yang dapat menyebabkan berat badan bertambah.
Apa saja itu?
Selalu Tampil Sederhana, Siapa Sangka Harga 6 Outfit Luna Maya Ini Bikin Kepala Linu!
Berikut tim TribunWow.com himpun kebiasaan-kebiasaan yang sering dilakukan orang dan menyebabkan berat badan bertambah.
Melansir dari Brightside pada Selasa (1/8/2017), simak selengkapnya di sini!
1. Terlalu banyak tidur
Tidur yang kurang dapat menimbulkan hormon stres dan meningkatkan nafsu makan.
Namun, tidur terlalu banyak atau terlalu lama juga tidak baik.
Bocah 10 Tahun Bertahan Hidup dengan Cara Ekstrem: Makan Ular dan Tanaman
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One, tidur lebih dari 10 jam dalam sehari dapat menyebabkan indeks massa tubuh lebih tinggi.
Itulah sebabnya kita selalu dianjurkan untuk tidur 7 sampai 9 jam saja dalam satu hari.
2. Terlalu sering di dalam ruang gelap
Saat bangun pagi, langsunglah buka tirai dan jendelamu.
Masih berdasarkan jurnal PLOS One yang menemukan bahwa gelombang cahaya biru dari matahari pagi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantumu untuk bangun.
