Inginkan Mudik Lancar Tanpa Mual Akibat Mabuk Perjalanan? Coba 5 Tips Anti Ribet Ini!

TRIBUNWOW.COM - Kesehatan menjadi faktor paling penting yang perlu diperhatikan sebelum melakukan perjalanan jauh.

Terlebih lagi, di musim mudik seperti saat ini.

Nah, dari sekian banyak masalah kesehatan yang sering dialami masyarakat Indonesia adalah mabuk perjalanan.

Saat mengalami masalah ini, tak jarang seseorang merasa tak nyaman di perut hingga seluruh badan.

Untuk mengatasinya, beberapa cara yang cukup mudah sebenarnya bisa dilakukan.

Bosan Kehabisan Tiket, Pria Ini Mudik dengan Sepeda Onthel dari Bandung ke Kebumen

Lebih lanjut, dihimpun Tribunwow.com, berikut ulasannya:

1. Menghadap ke depan

Seperti dikutip dari Tribun Travel, Anda yang sering mengalami mabuk perjalanan hendaknya duduk menghadap ke depan.

Hal ini khususnya berlaku untuk para penumpang kereta api.

Pasalnya, di Indonesia, beberapa gerbong kereta api ada yang menggunakan susunan tempat duduk saling berhadapan.

Sehingga, posisi duduk yang membelakangi arah berjalannya kereta bisa menimbulkan lebih banyak resiko mabuk perjalanan.

Banyak yang Tak Kebagian, Ternyata Begini Tips Agar Bisa Dapat Tiket Kereta Api Saat Mudik

2. Jangan membaca dalam kendaraan

Membaca dalam kendaraan yang sedang bergerak ternyata beresiko meningkatkan kemungkinan mabuk perjalanan.

Hal ini lantaran kegiatan tersebut malah membuat kepala makin pening hingga resiko mual dan muntah lebih banyak.

Selain itu, membaca dalam kendaraan menjadi hal buruk karena akan menambah rangsangan dari mata, sehingga kerja otak bertambah berat.

3. Makan dan minum cukup

Pendapat yang berkembang di masyarakat menyebut orang yang sering mabuk perjalanan lebih baik mengosongkan perut saat akan berjalan jauh.

Namun rupanya pendapat itu salah.

Waspadai Kantuk saat Mudik, Begini Cara Menanggulanginya!

Sebelum berkendara dalam waktu cukup lama, Anda bisa mengisi perut terlebih dulu.

Sebaiknya hindari makanan berlemak, karena hal tersebut justru akan meningkatkan resiko mual.

Sementara untuk pilihan minuman, Anda lebih baik meneguk air putih ataupun jus dibanding soda.

Sebab minuman bersoda dapat merangsang perut.

4. Duduk di tempat yang tepat

Seperti dilansir oleh Kompas.com, posisi duduk dalam kendaraan juga menentukan resiko mabuk perjalanan.

Bagi Anda yang sering mual, lebih baik duduk di samping sopir.

Fokuskan pandangan ke depan dan tak terlalu sering menengok kiri kanan.

Sementara jika Anda menggunakan moda transportasi pesawat, pilihlah tempat duduk yang berada di area tengah.

Hal ini untuk meminimalkan getaran mesin demi menurunkan resiko mual.

Kaki Melepuh Sesaat Duduk di Kursi Bus, Ternyata Hewan Ganas Ini Tengah Menggerayangi Tubuhnya!

5. Siapkan obat-obatan

Jika cara pencegahan sudah tak lagi mempan, Anda bisa memulai mengambil beberapa obat.

Obat jenis antihistamin umumnya digunakan dalam pencegahan dan pengobatan mabuk perjalanan.

Antihistamin dapat mencegah dan mengatasi mual, muntah, dan pusing, serta menenangkan stimulasi di telinga bagian dalam.

Jika tak ingin menegak obat kimia, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk mengobati mual akibat mabuk perjalanan.

Adapun bahan-bahan alami yang bisa digunakan, seperti dikutip dari Kompas.com meliputi minyak kayu putih untuk olesan, air jahe, permen mint , buah jeruk, atau air perasan jeruk nipis hangat. (Tribunwow.com/Dhika Intan)