Alami Susah Tidur? Ramuan Mujarab yang Terbuat dari Pisang Bisa Jadi Solusi!

TRIBUNWOW.COM - Agar tetap sehat, para ahli mengatakan tiap orang membutuhkan waktu tidur setidaknya 7,5 sampai 8 jam setiap malam.

Namun, bukan hal yang baru jika banyak orang yang gagal mendapatkan isirahat yang cukup.

Banyak orang dewasa yang mengalami kesulitan tidur sehingga mengurangi kualitas tidurnya di malam hari.

Selain itu, dokter juga mengatakan jika kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti depresi, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sistem kekebalan tubuh melemah, bertambahnya berat badan, dan masih banyak lainnya.

Tak Usah Takut Kesempitan! 7 Tips Mengatur Perabot Rumah Tipe 36 ala Kanyaka Wara Apsari

Bagi yang mengalami kesulitan tidur mungkin sudah melakukan segala upaya dan solusi agar bisa beristirahat yang cukup.

Beberapa orang menggunakan pil tidur untuk mengatasi kesulitan tidur, tetapi jika kamu suka dengan cara yang alami, ramuan ini bisa kamu coba di rumah.

Melansir dari laman Elite Readers, ramuan ini berbahan dasar pisang dan sangat mudah sekali membuatnya.

Yang kamu butuhkan dalam membuat ramuan ini adalah beberapa pisang organik, satu botol air, dan kayu manis.

Puasa Tetap Bugar dan Sehat, Inilah 4 Latihan Olahraga di Bulan Ramadhan

Langkah-langkah membuatnya adalah, rebus air dalam panci dan kemudian masukkan potongan pisang ke dalam panci tersebut.

Biarkan air merebus pisang selama 10 menit.

Setelahnya, gunakan saringan untuk menyaring air rebusan pisang tersebut dan tuangkan ke dalam cangkir.

Sebelum meminumnya, tambahkan beberapa potongan kayu manis dalam rebusan air pisang tersebut.

Minumlah ramuan ini sebelum tidur.

Ingat, pastikan pisang yang digunakan adalah pisang organik, yang kulitnya bebas dari bahan kimia dan pestisida.

Dijamin ramuan ini bisa membantumu yang kesulitan tidur menjadi terlelap seketika setelah meminumnya.

Cara membuatnya gampang kan? Selamat mencoba! (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)