Inilah Cara yang Manjur Untuk Menghilangkan Stres
Ada banyak hal yang bisa membuat kita menjadi stres, seperti masalah pekerjaan, keluarga atau bahkan urusan asmara.
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Ada banyak hal yang bisa membuat kita menjadi stres, seperti masalah pekerjaan, keluarga atau bahkan urusan asmara.
Banyak orang 'ambruk' karena stres.
• Spektakuler! Inilah Deretan Stadion Sepakbola Terbesar di Dunia
Ketika Anda merasakan stres, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Dilansir dari Wonderslist.com, inilah cara untuk menghilangkan stres.
• Tampan Bagai Oppa dalam Drakor! Bodyguard Presiden Baru Korea Selatan Ini Bikin Klepek-klepek
1. Jangan Fokus Pada Masalah
Untuk menghilangkan stres, sebaiknya Anda jangan fokus pada masalah, namun fokus mencari solusinya.
Hilangkan pikiran negatif dengan sesuatu yang positif.
2. Yoga
Anda dapat mencoba olahraga yoga.
Olahraga yoga bisa membuat anda lebih tenang dan fokus.
3. Jalan-jalan
Pergilah berjalan-jalan di taman atau ke mall.
Aktivitas ini bisa menjadi solusi penghilang stres.
4. Pijat Kepala
Pijat kepala bisa Anda lakukan sendiri di rumah.
Anda bisa memijit kepala anda secara lembut, cara ini sangat efektif untuk membuat anda merasa nyaman.
Anda juga bisa melakukan meditasi.
Cara yang baik untuk bermeditasi adalah dengan menutup mata dan fokus pada satu hal.
5. Game
Saat Anda sedang dilanda stres, tidak ada salahnya jika bermain game.
Anda bisa memilih game teka teki silang untuk menghilangkan stres Anda.
6. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menjadi pilihan untuk menghilangkan stres.
Mendengarkan musik dapat membuat perasaan anda menjadi tenang.
7. Ubah Posisi Tempat Duduk
Untuk menghilangkan stres, anda bisa mengubah posisi tempat duduk Anda.
Anda juga bisa berjalan-jalan di sekitar kantor jika sedang dilanda stres.
8. Hindari Obat-obatan
Saat dilanda stres, alangkah lebih baik jika anda menghindari obat-obatan.
Mengkonsumsi obat justru tidak akan menghilangkan masalah.
Ambil segelas air dan kemudian minumlah.
9. Cobalah Humor
Medote paling manjur untuk menghilangkan stres adalah humor.
Tertawa dapat membuat Anda lebih santai dan tenang.
10. Tidur
Usahakan tidur minimal 7 atau 8 jam setiap malam.
Dengan tidur yang cukup, maka stres Anda dapat berkurang. (TribunWow.com / Wulan Kurnia Putri)
