5 Food Combination yang Mampu Membantu Menurunkan Berat Badanmu!
Food combination tidak hanya membuat hidangan menjadi semakin lezat, tapi juga dapat membantumu untuk menurunkan berat badanmu dengan cara yang sehat.
Penulis: Natalia Bulan Retno Palupi
Editor: Tinwarotul Fatonah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sudah melakukan segala upaya diet untuk menurunkan berat badanmu dan masih saja gagal?
Mencoba melakukan food combination mungkin bisa menjadi cara baru untuk program dietmu.
Food combination tidak hanya membuat hidangan menjadi semakin lezat, tapi juga dapat membantumu untuk menurunkan berat badanmu dengan cara yang sehat.
Baca: Mengejutkan! Ahli Gizi Bilang Diet Ini Lebih Baik daripada Tidak Diet Sama Sekali, Kok Bisa?
Menurut keterangan dari laman Bright Side, food combination meningkatkan kinerja pencernaan dan memberikanmu tambahan energi.
Paling penting lagi food combination bisa membuatmu menjadi langsing!
Berikut 5 food combination yang bisa kamu coba di rumah untuk menurunkan berat badanmu!
1. Sayuran + Telur Rebus
Menurut sebuah penelitian, telur membantu penyerapan karotenoid (pigmen yang memberi warna pada sayuran).
Karotenoid dapat membantu mengurangi berat badan dan juga melindungi tubuh dari ancaman penyakit kanker.
Jadi pada saat makan salad, kamu bisa menambahkan telur rebus ke dalamnya agar kamu bisa dapat hasil diet yang maksimal!
2. Tuna + Jahe
Jahe mampu mempercepat proses pengosongan perut, sedangkan tuna mengandung Omega 3 yang mampu mencegah penimbunan lemak di dalam perut.
Sebuah perpaduan yang sempurna jika kamu ingin mengurangi lemak dan berat badan tubuhmu.
3. Bayam + Sari Alpukat
Dua makanan super ini mampu menekan nafsu makananmu.
Sari alpukat juga mengandung vitamin B, E, dan kalium dan bayam yang mampu meningkatkan rasa kenyang dan sangat rendah kalori.
4. Melon + Anggur Merah
Melon merupakan diuretik alami yang membantu mencegah retensi cairan.
Anggur mengandung antioksidan yang membantu mengurangi akumulasi lemak yang masuk dalam tubuh.
Kombinasi yang sempurna untuk membuat badanmu menjadi langsing.
5. Kentang + Lada
Menurut sebuah penelitian, kentang lebih mengenyangkan dibandingkan biji-bijian lainnya.
Selain itu, kentang juga kaya akan kalium.
Agar bisa menurunkan berat badanmu, makanlah kentang ini dengan dimasak rebus dan diberi lada, karena lada juga mencegah pembentukan sel-sel lemak baru. (TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)
