Ingin Terhindar dari Diabetes? Lakukan Diet Ini!
Mengonsumsi dua potong roti bakar yang telah diolesi mentega ternyata dapat menambah risiko diabetes hingga dua kali lipat.
Penulis: Galih Pangestu Jati
Editor: Galih Pangestu Jati
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Mengonsumsi dua potong roti bakar yang telah diolesi mentega ternyata dapat menambah risiko diabetes hingga dua kali lipat.
Dilansir dari Telegraph.co.uk, sebuah studi terhadap 3.000 orang mengatakan bahwa mengonsumsi 12 gram mentega dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit dalam lima tahun ke depan.
Oleh karena itu, para ilmuwan mengimbau untuk segera beralih ke diet gaya Mediterania.
Diet ini banyak mengonsumsi kacang-kacangan, sereal gandum, buah-buahan, sayuran.
Sementara itu, makanan yang bersifat hewani masih dikonsumsi, tetapi dalam jumlah yang rendah.
Mentega mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi sehingga dapat menyebabkan risiko diabetes tipe 2.
Dr Marta Guasch-Ferre dari Harvard University mengatakan, "temuan ini menekankan manfaat sehat dari diet Mediterania untuk mencegah penyakit kronis, terutama diabetes tipe 2, dan pentingnya mengganti lemak jenuh dengan kacang-kacangan."
Kemudian, diabetes UK mengatakan diet ini dapat menjadi pelindung dari diabetes tipe 2 karena diet ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Bagaimana? Anda tertarik mencoba diet ini? (Telegraph.co.uk/TribunWow.com/Galih Pangestu J)
