Tips Kesehatan

6 Makanan Sehat yang Ampuh Mencegah Jerawat di Wajah, Bisa Dicoba Guys!

Jerawat dipengaruhi oleh sejumlah faktor seperti usia, genetika, stres, gaya hidup, obat-obatan, dan makanan.

6 Makanan Sehat yang Ampuh Mencegah Jerawat di Wajah, Bisa Dicoba Guys!
Grafis Tribunwow/Kurnia Aji Setyawan
Ilustrasi 

TRIBUNWOW.COM - Jerawat dipengaruhi oleh sejumlah faktor seperti usia, genetika, stres, gaya hidup, obat-obatan, dan makanan.

Meskipun tidak dapat "disembuhkan" oleh jenis diet ajaib, para ahli telah merekomendasikan makanan tertentu yang dapat meningkatkan kualitas kulit dan mengurangi risiko peradangan.

Menambahkan salah satu dari beberapa makanan di bawah ini, bisa membantu membersihkan kulit luar dan dalam. Apa sajakah makanan itu?

3 Risiko Pakai Tisu Basah untuk Membersihkan Wajah

1. Kacang-kacangan

Kacang
Kacang (KOMPAS.COM)

Kacang Pistachio dan Brasil mengandung vitamin E yang dapat meningkatkan vitalitas kulit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa pistachio memiliki efek menguntungkan pada tubuh dengan mengatur kadar insulin yang dapat menyebabkan penurunan jerawat.

Selain seng, ia juga mengandung vitamin A, C, dan E.

Kacang Brazil, di sisi lain, mengandung antioksidan yang disebut selenium yang dapat membantu memperbaiki jerawat dengan mengurangi peradangan.

Sebuah penelitian menganalisis sampel darah dari 37 laki-laki dan mencatat bahwa mereka yang memiliki jerawat memiliki tingkat selenium yang lebih rendah secara dramatis.

6 Bahan Alami yang Ampuh untuk Menebalkan Alis Tipis, Bisa Kamu Coba Guys!

2. Buah-buahan

Ilustrasi sayur dan buah
Ilustrasi sayur dan buah (todayifoundout.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved