Menyambut Datangnya Bulan Suci Ramadhan dengan Baik: Mulai dari Persiapan Hati hingga Fisik

TRIBUNWOW.COM - Bulan Ramadhan yang penuh berkah menjadi momen yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia, dimana setiap amal kebaikan yang kita lakukan akan dilipatgandakan. 

Bulan suci Ramadhan memang menjadi momen yang sangat istimewa, di mana pintu surga dibuka lebar, pintu neraka ditutup, dan setan-setan dibelenggu.

Tidak hanya itu, ibadah puasa sendiri juga bukan hanya sekadar menahan lapar dan dahaga, melainkan juga sarana untuk membersihkan diri dari dosa, meningkatkan ketakwaan, dan mempererat hubungan dengan Allah SWT serta sesama.

Dikutip dari Kemenag, agar ibadah puasa ramadhan dijalankan dengan baik dan penuh khusyukan, persiapan tidak hanya meliputi kondisi fisik dan hati, namun juga perlu dilakukan dari sisi ilmu, sosial, dan ekonomi.

Baca juga: Kriteria dan Cara Bayar Fidyah sebelum Datang Bulan Puasa Ramadhan, Siapa yang Berkewajiban?

Persiapan Menyambut Bulan Ramadhan 

1.Persiapan Hati dan Spiritual: Menyiapkan Niat yang Tulus

• Persiapan dari hati menjadi dasar utama dalam menjalankan ibadah puasa. Niat yang tulus akan membuat ibadah lebih bermakna. Beberapa langkah persiapan hati yang dapat dilakukan antara lain:
• Membentuk niat yang jelas : Menetapkan Tujuan puasa, baik untuk mendapatkan ridho Allah, membersihkan diri dari dosa, maupun meningkatkan kualitas iman.
• Memperbanyak doa dan dzikir : mendekatkan diri kepada Allah dengan sering membaca doa, termasuk memohon kelancaran dalam menjalankan puasa.
• Merencanakan amalan tambahan : Menyiapkan target ibadah tambahan seperti membaca Al-Qur’an, sholat Tarawih, dan bersedekah yang akan dilakukan selama Ramadhan.
• Meminta maaf : Menyelesaikan konflik dengan orang lain dan meminta maaf kepada mereka yang pernah tersakiti, agar ibadah puasa tidak terhalang.

2. Persiapan Ilmu : Memperdalam Pemahaman tentang Ibadah Ramadhan

Memahami ajaran dan hukum terkait ibadah di bulan Ramadhan akan membuat pelaksanaannya lebih tepat dan bermakna. Berikut beberapa persiapannya :

• Mengikuti kajian atau pelatihan : Mengikuti kegiatan kajian agama yang membahas tentang hukum puasa, ibadah lain di Ramadhan, dan tata cara pelaksanaannya dengan benar.
• Membaca buku atau artikel agama : menyediakan referensi buku atau konten digital yang menjelaskan tentang ajaran Ramadhan dari sumber yang terpercaya.
• Menanyakan kepada ulama atau pemuka agama : Mengklarifikasi hal-hal yang belum dipahami terkait ibadah Ramadhan, seperti ketentuan puasa bagi penderita penyakit atau perempuan yang sedang haid.
• Mempelajari tata cara doa-doa penting : menghafal dan memahami makna doa-doa yang digunakan selama Ramadhan, seperti doa sahur, doa berbuka puasa, dan doa untuk meraih Lailatul Qadar.

3. Persiapan Fisik : Menyiapkan Tubuh untuk Menahan Lapar

Selain kondisi hati, persiapan fisik juga sangat penting agar tubuh dapat beradaptasi dengan baik selama puasa. Berikut persiapan fisik yang disarankan :

• Melatih pola makan : Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam beberapa minggu sebelum Ramadhan. Mulai menyesuaikan waktu makan agar mendekati jadwal sahur dan berbuka puasa.
• Meningkatkan konsumsi cairan : Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan banyak minum air putih sebelum Ramadhan tiba, agar tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
• Olahraga secara teratur : Melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan cepat atau senam pagi untuk menjaga kebugaran tubuh.
• Memeriksakan kesehatan : Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes atau hipertensi, untuk memastikan kondisi tubuh siap berpuasa.

Persiapan Sosial & Ekonomi : Menyambut Ramadhan dengan Siap Berbagi

Ramadhan juga menjadi momen untuk mempererat tali silaturahmi dan berbagi berkah dengan sesama. Persiapan dari sisi sosial dan ekonomi akan membantu menjalankan nilai-nilai kebaikan ini dengan baik. Persiapan tersebut diantaranya :

• Membuat anggaran khusus Ramadhan : Menyusun anggaran untuk kebutuhan makanan sahur dan berbuka, keperluan ibadah, serta biaya untuk bersedekah atau memberikan bantuan kepada orang lain.
• Membeli keperluan secara bertahap : Membeli bahan makanan dan kebutuhan lainnya beberapa minggu sebelum Ramadhan untuk menghindari kenaikan harga dan kepadatan di pasar menjelang bulan suci.
• Menyiapkan bantuan untuk orang kurang mampu : Menyisakan sebagian dana atau menyediakan sembako, pakaian, atau kebutuhan lainnya untuk diberikan kepada mereka yang membutuhkan.
• Merencanakan silaturahmi : Menyusun jadwal untuk mengunjungi keluarga, teman, atau tetangga, terutama mereka yang kurang mampu atau kesusahan.

(Peserta Magang dari Universitas Sebelas Maret, Ratna Desti Astuti/TribunWow.com, Elfan Nugroho)