TRIBUNWOW.COM - Ibadah tarawih menjadi satu dari sekian ibadah yang hanya dapat dilakukan di bulan suci Ramadhan.

Meski sifatnya sunnah, ada sejumlah orang yang merasa tidak afdol jika melaksanakan puasa tanpa melakukan sholat tarawih.

Adapun keutamaan sholat tarawih berupa diampuninya dosa-dosa seseorang di masa lampau sebagaimana hadis berikut.

مَنْ قَامَ رَمَضَانَ إيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ 

“Barangsiapa ibadah (tarawih) di bulan Ramadhan seraya beriman dan ikhlas, maka diampuni baginya dosa yang telah lampau” (HR al-Bukhari, Muslim, dan lainnya).

Namun, tak jarang seseorang tidak khusyuk dalam melaksanakan tarawih karena kondisi yang terlalu kenyang setelah berbuka.

Dilansir oleh situs resmi Universitas Airlangga, seseorang dapat meniru kebiasaan Rasulullah saat berbuka agar tidak mengantuk saat sholat tarawih, yakni berbuka dengan memakan kurma.

Baca juga: Apakah Boleh Wanita Tak Pakai Mukena saat Sholat Tarawih di Bulan Ramadhan? Simak Hukumnya

Anjuran tersebut merupakan sunnah dan jika dilakukan akan mendapatkan pahala.

Namun, jika tidak ada kurma, seseorang boleh berbuka dengan makanan lain.

Apa yang perlu diperhatikan adalah berbuka dengan makanan ber-indeks glikemik rendah seperti kurma.

Indeks glikemik sendiri merupakan indikator seberapa cepat makanan berkarbohidrat memengaruhi kenaikan gula darah dalam tubuh.

Makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi akan menyebabkan glukosa dalam tubuh meningkat dan pankreas bekerja terlalu keras, sehingga dapat menyebabkan rasa kantuk.

Baca juga: Pendapat Ulama tentang Olahraga saat Puasa Ramadhan serta Tips Aman Menjalankannya

Tips Khusyuk saat Sholat Tarawih

Selain pandai memilah makanan untuk berbuka puasa, seseorang juga dapat menerapkan tips berikut agar ibadah semakin khusyuk.

Dilansir oleh Tribunnews, Ustaz Drs Hamzah Djohan pernah memaparkan tips agar sholat tetap khusyuk sebagai berikut.

1. Diawali dengan niat

Hamzah menyebut hal pertama yang harus disiapkan tentu saja niat.

Niat adalam hal ini menjadi modal agar seseorang berkonsentrasi dan tidak terburu-buru (tuma'ninah) dalam sholat.

Seseorang harus meyakini dalam hati terlebih dahulu bahwa sholat merupakan kebutuhan, bukan sekadar penggugur kewajiban.

2. Wudhu dengan sempurna

Menurut Hamzah, wudhu menjadi gerbang pertama seseorang untuk bisa khusyuk.

Maka dari itu, wudhu dengan sungguh-sungguh diperlukan sebelum memeroleh sholat yang khusyuk.

Selain wudhu, persiapan seperti mengenakan pakaian yang bersih, wangi, dan suci juga penting.

3. Mempelajari bacaan dan gerakan sholat

Kendati sholat dilakukan setiap hari, perlu bagi seorang Muslim untuk terus meng-upgrade kualitas sholatnya.

Hal ini dapat dilakukan dengan memahami bacaan dan gerakan sholat dengan mendalam.

Jika seseorang memahami arti bacaan sholat, akan lebih besar kemungkinan ia khusyuk daripada mereka yang tidak memahaminya.

Selain tips di atas, bertaubat juga dianjurkan agar seseorang senantiasa menyadari kebutuhannya akan sholat.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Universitas Airlangga/Afifah Alfina)