10 Manfaat Segelas Teh Serai untuk Kesehatan, Efeknya Lebih dari Sekadar Minuman Herbal

Penelitian menunjukkan bahwa teh serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Menurunkan berat badan

Teh serai dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak.

Teh ini juga membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan makan.

9. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Teh serai telah terbukti meningkatkan kesehatan kulit dan rambut karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan yang terkandung dalam teh serai membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

10. Mengurangi stres dan kecemasan

Aroma dan rasa teh serai memiliki efek menenangkan pikiran dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. 

Teh ini juga meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi.

Minum teh serai dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan dengan meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot.

Teh serai umumnya aman dan sehat untuk dikonsumsi sebagai minuman herbal. 

Namun, beberapa orang mungkin alergi terhadapnya, dan dapat menyebabkan efek samping seperti pusing atau mulut kering. 

Sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional sebelum menambahkan minuman herbal baru ke dalam pola makan Anda.

(TribunWow.com/Peserta Magang dari Politeknik Indonusa/Ferra Feby)