TRIBUNWOW.COM -  Cek deretan manfaat kesehatan mengonsumsi teh hijau secara rutin untuk kebaikan tubuh.

Ternyata teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, teh hijau kaya akan kandungan antioksidan di dalamnya.

Selain itu, beberapa manfaat teh hijau satu di antaranya adalah bisa meningkatkan pembakaran lemak.

Berikut daftar manfaat kesehatan dari teh hijau:

Baca juga: Deretan Manfaat Kesehatan Kuning Telur, Termasuk Bisa Meningkatkan Kadar Testosteron

1. Meningkatkan fungsi otak

Teh hijau tidak hanya membuat Anda tetap waspada, tetapi juga membantu meningkatkan fungsi otak.

Pasalnya, teh hijau mengandung kafein yang dikenal sebagai stimulan.

Penelitian menunjukkan kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.

Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine.

Kandungan ini bisa memberikan efek anti kecemasan, hingga meningkatkan fungsi otak.

2. Meningkatkan pembakaran lemak

Teh hijau menjadi satu di antara minuman yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme.

3. Menurunkan risiko kanker

Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat melindungi dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit kanker, termasuk kanker.

Teh hijau adalah sumber antioksidan kuat yang sangat baik.

Penelitian telah mengaitkan senyawa teh hijau dengan penurunan risiko kanker, seperti kanker payudara hingga prostat.

Baca juga: Kecewa Lesti Tiba-tiba Umrah, Pengacara Rizky Billar Ragukan Kesehatan sang Biduan, Sudah Sehat?

4. Melindungi kinerja otak

Teh hijau tidak hanya dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, tetapi juga dapat melindungi otak Anda seiring bertambahnya usia.

Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memberikan berbagai efek perlindungan pada otak.

Hal itu dapat mengurangi risiko demensia, gangguan neurodegeneratif umum pada orang dewasa yang lebih tua.

5. Membantu mencegah diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.

Baca juga: Dampak Buruk Terlalu Banyak Konsumsi Kafein untuk Kesehatan Tubuh, Gangguang Haid hingga Diabetes

6. Membantu menurunkan berat badan

Teh hijau juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena bisa meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.

7. Membuat hidup lebih lama

Mengingat bahwa beberapa senyawa dalam teh hijau dapat membantu melindungi dari kanker dan penyakit jantung, masuk akal jika teh hijau dapat membantu Anda hidup lebih lama.

Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau dapat hidup lebih lama daripada mereka yang tidak.

(TribunWow.com/Vintoko)

Baca artikel lainnya terkait manfaat kesehatan