TRIBUNWOW.COM - Waktu makan bagi si kecil mungkin akan menjadi momok bagi orang tua.

Karena banyak anak yang susah makan atau pilih GTM (Gerakan Tutup Mulut) hingga harus dibentak oleh orangtuanya saat akan makan.

Dikutip TribunWow.com dari channelnewsasia, Jumat (4/2/2022), membuat anak mau membuka mulut untuk makan membuat stres bagi orang tua, berdasarkan penelitian di tahun 2019.

Baca juga: Tips Isolasi Mandiri Covid-19: Selain dari Suplemen, 13 Makanan Ini Juga Mengandung Omega-3

Satu dari dua orang tua dan pengasuh mengaku merasa stres selama waktu makan karena beberapa alasan.

Antara lain lamanya waktu yang digunakan anak untuk akan serta rasa frustrasi ketika anak mereka tidak makan dengan benar karena bisa mempengaruhi tumbuh kembangnya.

Lalu bagaimana cara menghadapinya, berikut ini tips untuk anak yang susah makan.

1. Libatkan Anak untuk Belanja

Ketika memungkinkan untuk pergi bersama, ajaklah anak untuk membeli bahan makanannya.

Lalu setelah tiba di rumah, libatkan anak dengan cara sederhana seperti mengocok telur, atau memilih bahan-bahannya.

Baca juga: Cara Memanfaatkan Sayuran Seledri Jadi Ramuan Obat Kumur, Atasi Bau Mulut hingga Bunuh Bakteri

2. Buat Struktur Waktu Makan

Pisahkan antara makan berat dan makan camilan.

Bedakan waktu makan dan camilan selang dua hingga tiga jam.

Sehingga anak akan merasa lapar saat jam makan besar tiba.

3. Jangan Ada Gadget

Alih-alih menempatkan smartphone, mainan, atau televisi selama makan ternyata tak baik.

Hal itu bisa melepaskan fokus anak pada makanan.

Lakukan percakapan ringan saat makan yang juga bisa menjalin keakraban. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)