Baca tanpa iklan
TRIBUNWOW.COM - Minum segelas susu panas atau hangat ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, susu yang disajikan panas atau hangat bisa memberikan energi dan kesehatan bagi Anda.
Seperti diketahui, susu mengandung vitamin, Kalsium, Protein, Niacin, Fosfor dan Kalium.
Baca juga: 9 Pengobatan Rumahan yang Efektif untuk Atasi Sariawan, Air Garam hingga Madu
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi segelas susu setiap hari pasti akan membantu menjaga kesehatan.
Namun, jika Anda menderita intoleransi laktosa, Anda mungkin bisa menggantinya dengan susu kedelai.
Berikut daftar manfaat minum susu panas bagi kesehatan:
1. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Gigi dan tulang Anda membutuhkan kalsium.
Mengonsumsi susu secara rutin dapat memperkuat tulang dan juga dapat membantu menjaga kekuatan gigi.
Baca juga: Deretan Manfaat dan Risiko Kemiri, Baik untuk Jantung hingga Bisa Sebabkan Kehilangan Kesadaran
2. Kaya protein
Susu kaya akan protein.
Karena itu, disarankan untuk menjadikannya sebagai bagian dari diet harian Anda.
Selain itu, memulai hari Anda dengan segelas susu panas membuat Anda tetap berenergi.
Mereka yang berolahraga dapat minum susu untuk kandungan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot.
3. Mengatasi sembelit
Inilah salah satu manfaat minum susu panas.
Karena susu baik untuk pencernaan, dan bisa mengatasi sembelit.
4. Meningkatkan energi
Minum susu panas juga pas untuk mengatasi kelelahan karena dapat meningkatkan energi merasa lebih baik.
Baca juga: Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol
5. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Susu juga dapat menghidrasi tubuh Anda.
Setelah selesai berolahraga, konsumsilah susu untuk menutrisi tubuh Anda kembali.
6. Mengatasi stres
Minum susu panas juga bisa membuat tubuh Anda rileks setelah seharian bekerja.
Susu juga bisa meredakan stres.
7. Mengatasi insomnia
Minum susu panas di malam hari juga membantu mengatasi insomnia dan membantu Anda tertidur lebih cepat.
(TribunWow.com)