TRIBUNWOW.COM - Bayi yang bergizi baik tumbuh menjadi manusia yang sehat dan bahagia.

Sebagai orangtua baru, tugas utama Anda adalah memastikan bahwa manusia kecil makan dengan baik dan tidur nyenyak.

Ironisnya, ini juga tampaknya menjadi bagian tersulit dalam mengasuh bayi.

Baca juga: 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Ibu Hamil, Kurma hingga Buah Ara Kering

Di antara semua perjuangan yang dihadapi dari hari ke hari, satu perhatian utama adalah bagaimana cara memberi makan bayi, agar ia tetap mendapat gizi yang baik.

Dilansir TribunWow.com dar Boldsky, ahli gizi mengatakan menu bayi berubah setiap beberapa bulan saat ia tumbuh dan mengembangkan preferensi rasa dan tekstur.

Beberapa hal yang perlu dijaga setelah mulai membiasakan bayi dengan makanan selain susu.

Perut bayi sangat rentan dan rentan terhadap infeksi.

• Perkenalkan 1-2 makanan sekaligus. Memperkenalkan terlalu banyak makanan bersama-sama mungkin memicu reaksi yang mungkin tidak dapat kita isolasi.

• Mulailah dengan satu kali makan sehari selama dua minggu pertama dan secara bertahap naikkan hingga 2-3 kali makan sehari.

• Selama menyusui, bayi tidak membutuhkan air. Setelah Anda memulai makanan semi padat atau padat, perkenalkan air juga ke makanan bayi.

• Pastikan Anda tidak pernah meninggalkan bayi sendirian dengan makanan untuk menghindari kemungkinan bayi tersedak.

• Selalu siapkan makanan segar dan sajikan. Jangan menyimpannya dalam waktu lama; jangan panaskan dan sajikan.

• Jauhi peralatan masak plastik. Gunakan baja atau keramik / gelas.

• Bayi harus diberi makanan buatan sendiri dengan bahan segar yang dibuat dari awal.

Anda harus memberi makan bayi untuk memberi mereka nutrisi, makanan yang membuat mereka bahagia, makanan yang membuat mereka kenyang.

Jangan fokus membuat bayi gemuk dan gemuk dengan memberi makan lemak yang berlebihan.

Harap tambahkan jumlah lemak yang dibutuhkan tetapi jangan berlebihan.

Memasukkan lemak berlebih dalam makanan mereka memiliki dua kelemahan utama.

Pertama, lemak yang berlebihan membuat kalori makanan padat dan sangat sulit dicerna.

Butuh waktu lebih lama untuk mencerna makanan yang lebih tinggi kandungan lemaknya.

Hal ini dapat menyebabkan bayi tidak merasa lapar untuk waktu makan berikutnya.

Baca juga: 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan, Bahaya bagi Janin, Termasuk Kopi

Kedua, mereka mengembangkan selera makan untuk makan makanan dengan kandungan lemak yang lebih tinggi dan mungkin tidak menyukai makanan biasa di kemudian hari.

Di bawah ini adalah beberapa makanan yang dibutuhkan bayi dan kemungkinan besar juga akan dinikmati.

Makanan untuk Bayi Sampai 6 bulan

Seorang bayi membutuhkan ASI eksklusif hingga enam bulan.

Mereka mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan pada tahap ini.

Makanan untuk Bayi 6 - 8 Bulan

Menggesernya menjadi padat saat ini menandai pencapaian besar.

Beberapa bayi mungkin langsung makan makanan padat saat ini, sementara yang lain mungkin mulai setelah 2-3 bulan.

Para orangtua tidak perlu khawatir dan memberi anak waktu mereka sendiri untuk memulai makanan padat.

Makanan terbaik untuk diperkenalkan saat ini adalah bubur, sup, dan kari.

Pastikan Anda tidak memberi anak makanan pedas berlebihan saat ini.

Pilih garam dan gula untuk bahan tambahan dan hindari semua bumbu lainnya.

Makanan untuk Anak dalam Tahap Proses Penyapihan

1. Susu dan Ragi kheer 

Ragi sangat kaya akan kalsium dan zat besi.

Kedua nutrisi tersebut penting untuk pertumbuhan bayi.

Susu dikenal dengan kandungan kalsium dan proteinnya.

2. Sup miju-miju (lentil)

Saat Anda menyiapkan miju-miju, simpan bagian miju-miju rebus sebelum Anda melunakkannya.

Hancurkan dan tambahkan air untuk konsistensi sup.

Tambahkan garam dan sedikit ghee, sajikan hangat.

Menjadi kaya protein, ini membuat makanan yang sehat.

3. Sup

Ini adalah cara yang bagus untuk menambahkan sayuran ke dalam makanan bayi.

Jangan menambahkan sayuran berdaun hijau karena dapat merangsang usus dan menyebabkan gerakan lepas.

Sayuran terbaik untuk sup adalah wortel, tomat, labu, bit.

Anda dapat membuatnya satu per satu atau mencampur dua dan mempersiapkan.

Pastikan untuk menambahkan beberapa tetes ghee (minyak samin) jika Anda tidak sedang melunakkan minyak.

Menambahkan sumber lemak ke makanan memastikan semua nutrisi terserap dengan baik.

4. Gandum pecah dan daliya susu dengan jaggery

5. Bubur beras dengan gula merah

Pastikan untuk tidak menyertakan beras merah berserat tinggi.

Perut bayi lembut, dan mereka membutuhkan makanan yang mudah dicerna.

6. Haluskan halus buah-buahan seperti Pisang dan apel.

Makanan untuk Bayi 8 sampai 10 bulan

Sekarang, bayi Anda harus sudah terbiasa dengan makanan baru.

Jadi kekentalan atau konsistensi makanan bisa dikurangi dengan mengurangi kadar air atau cairan.

Anda bisa membuatnya kental secara bertahap.

1. Sekarang Anda bisa memperkenalkan bubur nasi dan lentil dengan sedikit sayuran

2. Nasi atau bubur gandum yang lebih kental

Makanan untuk Bayi 10-12 bulan

Saat ini bayi sudah siap untuk mencoba makan sendiri.

Mereka suka bereksperimen, memegang makanan, peralatan makan dan mencoba makan sendiri.

Ini membantu meningkatkan keterampilan motorik kasar mereka juga.

1. Anda dapat membuat mereka makan makanan yang sama dengan yang Anda makan bersama keluarga selama makanan tersebut baru disiapkan dan sedikit bumbu.

2. Perkenalkan makanan seperti cheelas lentil, potongan wortel kukus, batang mentimun, potongan buah-buahan dan lebih banyak makanan semacam itu.

Pastikan Anda selalu ada saat bayi sedang makan.

Mereka masih sangat kecil, dan kami perlu menghindari kemungkinan terjadinya kecelakaan.

Makanan untuk Bayi 12 bulan ke atas

Sekarang Anda bisa menumbuk dan memberi potongan kecil roti dengan sayuran matang dan lentil.

Pada saat bayi berusia satu tahun, mereka akan merasakan makanan yang sama dengan yang Anda makan, dan akan lebih mudah untuk memberinya makan. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)