TRIBUNWOW.COM - Tekanan darah rendah atau hipotensi terjadi karena tekanan darah berada di bawah 100/60 mm Hg, lantas makanan atau minuman apa saja yang bisa mengatasinya?

Dilansir Boldsky, tekanan darah rendah atau hipotensi dapat menyebabkan pusing, sensasi muntah dan pingsan.

Dalam kasus yang parah, tekanan darah rendah bisa mengancam jiwa.

Baca juga: 6 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Turunkan Berat Badan

Jika terjadi hipotensi, otak Anda gagal mendapatkan suplai darah yang cukup dan menyebabkan pingsan.

Ada beberapa hal yang memicu terjadinya tekanan darah rendah, satu di antaranya makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Meski demikian, ada juga beberapa makanan dan minuman yang dapat mengatasi tekanan darah rendah.

Baca juga: 10 Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan, Baik untuk Diabetes hingga Meningkatkan Imunitas

Apa saja? Berikut daftarnya:

1. Air putih

Obat pertama untuk tekanan darah rendah adalah minum air.

Terkadang, tekanan darah rendah bisa terjadi karena dehidrasi.

Jika tubuh Anda kehilangan cairan karena panas, muntah, atau buang air kecil, minumlah air dan segera hidrasi diri Anda.

Anda juga bisa mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka, jeruk, dan sebagainya.

2. Kopi hitam

Jika Anda merasa tekanan darah Anda rendah dan Anda merasa pusing, minumlah sekitar setengah cangkir kopi kental.

Kafein yang ada dalam kopi hitam membantu meningkatkan tekanan darah secara instan.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Wortel, Tingkatkan Kesehatan Mata hingga Kontrol Gula Darah

3. Kismis

Kismis kaya akan potasium.

Potasium inilah yang menjadi satu di antara solusi terbaik mengatasi tekanan darah rendah.

Rendam sekitar 10-20 kismis dalam air semalaman.

Makan kismis di pagi hari serta minum air yang telah direndam.

Lanjutkan selama sekitar satu minggu.

4. Garam

Garam menjadi satu pengobatan rumah yang cepat untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Masukkan lebih banyak garam atau makanan asin dalam makanan Anda, karena hal itu membantu meningkatkan tekanan darah.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Wortel, Tingkatkan Kesehatan Mata hingga Kontrol Gula Darah

5. Madu

Madu jadi satu solusi alami terbaik untuk tekanan darah rendah atau hipotensi.

Jika Anda merasa pusing karena tekanan darah rendah, minumlah madu untuk mendapatkan efek instan.

Campur dua sendok makan madu dalam segelas air.

Tambahkan sedikit garam ke dalamnya dan minum campuran ini. (TribunWow.com/Vintoko)