TRIBUNWOW.COM - Jahe memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.

Jahe mengandung banyak nutrisi dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat kuat untuk tubuh dan otak Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut 7 manfaat jahe bagi kesehatan:

• 6 Manfaat Luar Biasa Jus Kentang untuk Tubuh, Cepat Sembuhan Luka hingga Mencegah Penuaan Dini

1. Mengandung Gingerol

Gingerol adalah senyawa bioaktif utama dalam jahe, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Oleh karena itu, jahe dapat digunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual dan membantu melawan flu.

2. Mengatasi rasa mual

Jahe juga dapat meredakan mual dan muntah setelah operasi, dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.

3. Mengurangi rasa nyeri dan nyeri otot

Jahe telah terbukti efektif melawan nyeri otot akibat olahraga.

Meski tidak berdampak langsung, jahe tetap efektif untuk mengurangi nyeri otot sehari-hari.

• 7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Imunitas Tubuh

4. Dapat membantu lawan osteoartritis

Osteoartritis adalah masalah kesehatan yang umum.

Ini melibatkan degenerasi sendi di tubuh, yang menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan.

Jahe dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada pasien osteoartritis bila dioleskan secara topikal.

5. Menurunkan gula darah

Jahe ternyata dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Dengan menurunnya kadar gula darah, maka risiko utama penyakit jantung juga bisa berkurang.

6. Mengatasi gangguan pencernaan kronis

Gangguan pencernaan kronis (dispepsia) ditandai dengan nyeri dan ketidaknyamanan yang berulang di bagian atas perut.

Diyakini bahwa pengosongan perut yang tertunda adalah pendorong utama gangguan pencernaan.

Menariknya, jahe telah terbukti mempercepat pengosongan perut pada orang dengan kondisi ini.

• Deretan 7 Manfaat Nangka, Bagus untuk Kesehatan Kulit hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

7. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar lipoprotein LDL yang tinggi (kolesterol jahat) terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Makanan yang Anda makan dapat memiliki pengaruh kuat pada kadar LDL.

Dalam sebuah penelitian, mengonsumsi jahe dapat menurukan kadar kolesterol secara signifikan. (TribunWow.com)