TRIBUNWOW.COM - Menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting dilakukan agar mata tetap dalam kondisi yang baik.

Namun, apa saja yang sudah Anda lakukan untuk menjaga agar mata Anda tetap sehat?

Anda mungkin menjaganya dengan rutin mengkonsumsi vitamin A.

Lalu, apa lagi yang harus dilakukan?

• Sedang Pilek atau Flu? Ini 5 Makanan yang Wajib Anda Hindari

Sementara, seperti dikutip dari Lifealth.com, ada beberapa hal rutin yang biasa dilakukan ternyata dapat merusak mata Anda.

Anda mungkin bisa mulai menjaga kesehatan mata dengan tidak melakukan hal-hal berikut ini:

1. Memercikkan air ke mata saat mengenakan lensa kontak

Jika Anda memakai lensa kontak, maka seharusnya air tidak boleh masuk ke mata Anda.

Namun, banyak orang yang justru memercikkan air ke mata mereka.

Hal ini sebenarnya sangat berbahaya bagi mata Anda karena memungkinkan bakteri masuk ke mata.

Tidak hanya itu, jika Anda memercikkan air ke lensa, lensa kontak bisa saja robek saat masih berada di mata.

Hal itu dapat membuat kornea mata Anda terluka.

Jadi, jangan sampai Anda melakukan hal ini.

• Berikut 7 Tips Mengurangi Mata Lelah bagi Kamu yang Bekerja Menggunakan Komputer Setiap Hari

2. Merokok

Merokok tidak hanya buruk bagi paru-paru Anda, tetapi juga buruk bagi mata Anda.

Pada dasarnya, ini dikaitkan dengan risiko katarak yang lebih tinggi dan beberapa jenis degenerasi otot.

Molekul dalam rokok dapat merusak bintik kecil di retina Anda.

Jika ini terjadi, ada kemungkinan Anda kehilangan penglihatan setelah usia 50 tahun.

3. Menatap layar digital secara berlebihan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda ingin menggosok mata setelah seharian duduk di depan layar komputer?

Ini terjadi karena cahaya biru intensitas rendah yang secara langsung mempengaruhi mata Anda.

Terlebih, setelah kembali ke rumah, Anda lantas berselancar menggunakan smartphone.

Mungkin Anda tidak memahami efek berbahaya dari melakukan hal ini.

Percayalah, Anda akan menyadari buruknya menatap layar terus menerus ini setelah usia tertentu.

• Males Periksa Mata di Optik atau Rumah Sakit? Pakai Aplikasi Aja, Mudah!

4. Menggunakan riasan mata yang terlalu banyak atau kedaluarsa

Wanita suka membuat mata mereka terlihat tersorot.

Tetapi merias bagian sekitar mata terlalu banyak ternyata dapat melukai mata kita.

Anda tidak tahu, tetapi produk rias ini akhirnya bercampur dengan air mata alami dan membuat air mata menjadi tidak murni.

Setelah ini, mata Anda mulai merumuskan berbagai asam yang sama sekali tidak baik untuk mata.

Dan jangan sekali-kali Anda menggunakan produk kecantikan mata yang kadaluarsa.

Karena ini lebih berbahaya daripada bahkan membasahi mata saat menggunakan lensa kontak.

• 5 Cara Menghapus Bintik Matahari di Tangan dengan Menggunakan Bahan Alami, dari Susu hingga Lemon

5. Tidak memakai kacamata hitam

Anda mungkin selalu menerapkan tabir surya ketika ingin bepergian ke tempat yang terpapar matahari.

Namun, bagaimana dengan mata Anda?

Perlu Anda ketahui, tak hanya merusak kulit, sinar UV juga dapat merusak mata Anda.

Paparan UV yang terus menerus bisa berbahaya bagi mata dan dapat merusak retina.

Oleh karena itu, paparan sinar UV ini juga dapat menempatkan Anda pada risiko katarak atau pertumbuhan abnormal.

Jadi, cobalah untuk mulai memakai kacamata hitammu setiap bepergian ke luar ruangan. (TribunWow.com)