TRIBUNWOW.COM - Bersin-bersin adalah tanda saat ada iritasi pada hidung Anda.

Iritasi pada hidung dapat disebabkan karena adanya alergi padahal-hal tertentu.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, Selasa (20/8/2019), bersin merupakan cara bagi tubuh untuk mengeluarkan kuman yang ada di dalam tubuh Anda.

Kuman-kuman tersebut dapat membuat saluran pernapasan Anda teriritasi.

Bersin merupakan suatu refleks semiotonom yang sama seperti berkedip atau bernafas.

Sehingga bersin adalah hal yang wajar namun perlu dicurigai adanya kesalahan pada tubuh.

Berikut lima trik yang dapat membuat Anda mengurangi bersin-bersin.

• Sedang Pilek atau Flu? Ini 5 Makanan yang Wajib Anda Hindari

1. Pelajari pemicu bersin

Identifikasi penyebab bersin yang Anda alami, sehingga Anda dapat mengobatinya.

Beberapa pemicu bersin secara umum adalah debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, cahaya terang, parfum, makanan pedas, lada hitam, atau virus flu biasa.

Namun bila Anda merasa bersin yang Anda alami disebabkan oleh alergi yang sulit ditentukan, ada baiknya kunjungi dokter.

Dokter spesialis dapat mendeteksi alergi yang Anda miliki dengan serangkaian tes.

2. Obati alergi Anda

Orang dengan alergi sering bersin sebanyak dua hingga tiga kali sekali bersin.

Untuk mengurangi bersin-bersin, catat kapan dan di mana Anda paling sering bersin.

Karena, bisa jadi Anda sedang mengalami bersin musiman, yang sangat umum dialami banyak orang.

Alergi bisa terkait dengan suatu tempat seperti di kantor, yang bisa jadi disebabkan oleh kontaminasi, seperti jamur atau bulu hewan peliharaan.

Karena itu, mungkin Anda akan membutuhkan beberapa obat alergi seperti pil anti alergi, atau semprotan intranasal.

Namun bila Anda ragu menggunakan obat apa, lebih baik lakukan konsultasi dengan dokter dan mendapatkan resep yang sesuai.

• Waspadai 5 Gejala Demam Berdarah, Suhu Badan Turun Bukan Pertanda Sembuh

3. Lindungi diri dari lingkungan

Beberapa pekerjaan dapat menyebabkan iritasi, pada saluran pernapasan lebih cepat dari pada orang lain dengan pekerjaan yang berbeda.

Seperti pekerjaan yang banyak terkontaminasi debu, dapat membuat Anda sering mengalami bersin-bersin.

Terlalu sering mendapat iritasi pada hidung, dapat membuat Anda terjangkit sinusitis.

Bila Anda bekerja di lingkungan yang banyak menyebabkan kontaminasi udara, maka baiknya membuat ventilasi untuk pergantian udara.

Dengan begitu, Anda dapat mencergah diri Anda untuk menghirup partikel debu yang berbahaya.

4. Jangan melihat cahaya

Sekitar sepertiga orang memiliki kondisi yang menyebabkan mereka bersin, ketika mereka melihat lampu yang terang.

Bahkan melangkah keluar di hari yang cerah dapat menyebabkan beberapa orang bersin.

Kondisi demikian disebut sebagai fotik bersin, kondisi ini sering terjadi pada beberapa orang.

Untuk mengurangi bersin-bersin maka Anda perlu melindungi mata dengan kacamata hitam terpolarisasi.

Dan ingat kenakan kacamata hitam sebelum meninggalkan ruangan.

• Hilangkan Infeksi Sinus atau Hidung Tersumbat dengan 5 Obat Rumahan Ini

5. Jangan makan terlalu banyak

Beberapa orang mengalami bersin setelah makan terlalu banyak.

Walau kondisi ini belum bisa dipahami dengan baik secara medis.

Untuk menghindari hal tersebut, Anda dapat mengunyah makanan lebih lama.

Anda bisa juga mencoba dengan mengurangi porsi makan.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: