TRIBUNWOW.COM - Rasa kantuk yang muncul pada malam hari, bisa jadi tanda tubuh butuh tidur dan juga beristirahat.

Lantas bagaimana jika rasa kantuk tersebut muncul di pagi atau siang hari saat kita sedang beraktifitas?

Dikutip dari Grid.id, rasa kantuk berlebih yang sering muncul di pagi dan siang hari bisa menjadi suatu pertanda tubuh Anda sedang dalam kondisi yang kurang bagus.

Rasa kantuk yang terus menerus datang sampai kita tidak bisa mengendalikannya, bisa menjadi pertanda Anda menderita 4 masalah kesehatan ini:

1. Gangguan Pencernaan

Satu dari bahaya mengantuk hampir setiap hari berkaitan dengan dehidrasi dalam tubuh.

Lantaran kekurangan cairan tersebut, Anda akan mengalami gangguan pencernaan karena kinerja organ tubuh yang tidak maksimal dalam mengeluarkan racun dan kotoran tubuh.

• Sinopsis Film Aladdin, Sudah Tayang Hari Ini di Bioskop Seluruh Indonesia

2. Diabetes

Rasa kantuk yang muncul di pagi hari, adalah ciri awal Anda menderita penyakit diabetes dalam tubuh.

Hal tersebut terjadi karena kadar glukosa dalam tubuh terlalu tinggi.

Untuk menghindari sakit yang lebih serius, Anda sebaiknya melakukan cek kadar gula darah untuk mencegah diabetes tipe 2.

3. Anemia

Rasa kantuk tetap muncul padahal Anda merasa sudah mendapatkan istirahat yang cukup?

Jika hal tersebut terjadi, bisa menjadi pertanda awal Anda memiliki masalah anemia atau kekurangan darah.

Produksi sel darah merah yang cukup, sangat penting bagi kesehatan tubuh, lantaran sel darah ini yang akan membawa oksigen ke dalam tubuh.

• 11 Cara untuk Menenangkan Diri saat Marah, Jangan Biarkan Kecemasan Menguasaimu

4. Gangguan Metabolisme

Jika Anda merasa sering mengantuk di pagi hari, Anda juga patut mewaspadai gangguan pada sistem metabolisme Anda.

Jika Anda menuruti keinginan tubuh untuk terlelap, hal tersebut bisa memperlambat jalannya proses metabolisme tubuh karena Anda banyak menghabiskan waktu untuk tidur.

Untuk itu, Anda sebaiknya mencegahnya dengan selalu beritirahat yang cukup agar setiap pagi Anda merasa sehat dan segar.

Sementara itu, dikutip dari hellosehat.com, rasa kantuk yang terus muncul pada diri Anda bisa juga disebabkan lantaran konsumsi makanan atau minuman Anda tidak benar.

Mengonsumsi minuman beralkohol sebelum tidur bisa membuat Anda terus merasa kantuk setiap hari.

Alkohol dapat mempersulit Anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan otomatis akan menganggu siklus tidur Anda.

Selain itu, rasa kantuk yang terus muncul sepanjang hari juga bisa disebabkan lantaran jam biologis Anda terganggu.

Jam biologis sendiri merupakan jadwal kerja setiap organ dan fungsi tubuh manusia secara alami.

Jika jam biologis tersebut terganggu, maka Anda kemungkinan akan merasakan kantuk di waktu yang tidak tepat.

(TribunWow.com) 

WOW TODAY: