TRIBUNWOW.COM - Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan anak, pasti akan mendapat pesan untuk menjemur bayi Anda di pagi hari.

Menjemur bayi di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk pertumbuhan bayi.

Dilansir oleh Tribunnews.com, menjemur bayi dipagi hari dapat membantu meningkatkan hormon endorfin, Senin (20/5/2019).

Hormon endorfin bermanfaat memberikan rasa tenang pada bayi sehingga tidak mudah rewel.

Selain itu, matahari pagi dapat mebantu mencukupi vitamin D pada tubuh.

Dikutip dari Hallo Sehat, vitamin D dapat membantu tubuh untuk menyerap kalsium dan fosfor dari makanan, Senin (20/5/2019).

Vitamin D juga dapat menunjang perumbuhan gigi dan tulang.

• Tips Orangtua Dampingi Anak supaya Bijak Gunakan Media Sosial

Sedangkan kekurangan vitamin D dapat berujung pada kelainan bentuk tulang sehingga menjadi lunak dan lemah.

Bila asupan vitamin D tercukupi dapat melindungi bayi dari resiko osteoporosis, tekanan darah tinggi, beberapa penyakit autoimun, dan kanker saat bayi beranjak dewasa.

Cara paling baik untuk mendapatkan asupan vitamin D adalah dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi.

Dengan terpapar radiasi ultraviolet B (UVB) secara langsung dapat membantu memproduksi vitamin D pada tubuh.

Tapi perlu diingat juga, terlalu lama terpapar sinar mata hari dapat menyebabkan kulit terbakar hingga kanker kulit.

Berikut hal-hal yang perlu diingat saat menjemur bayi Anda.

• 4 Hal yang Harus Dilakukan Orangtua untuk Mempersiapkan Anaknya sebelum Masuk Sekolah atau PAUD

Waktu menjemur dan durasi

Waktu yang tepat untuk menjemur bayi yaitu setelah matahari terbit hingga pukul 10.00 pagi atau setelah pukul 16.00.

Pada bayi berkulit cerah gunakan waktu 10-15 menit untuk memperoleh vitamin D.

Sedangkan bayi yang berkulit gelap lakukan lebih lama 15-20 menit untuk mendapatkan vitamin D yang sama.

Tempat

Jemur bayi Anda ditempat yang terkena sinar matahari secara langsung.

Jangan menjemur bayi dari balik cahaya kaca, karena sinar ultraviolet tidak dapat menempus kaca.

• Tips Mudah Membuat Anak Bersemangat saat Jalankan Puasa Ramadan

Pakaian

Gunakan pakaian yang tipis dan secukupnya.

Bayi perlu mendapatkan sinar matahari secarqa langsung tanpa banyak penghalang termasuk pakaian tebal.

Namun jangan menjemur bayi tanpa pakaian karena bayi rentan terhadap banyak penyakit termasuk flu.

Pelindung mata

Untuk menjaga kesehatan mata, alangkah baiknya gunakan pelindung mata berupa kacamata hitam.

Lindungi pula kepala bayi sehingga tidak terkena sinar matahari terlalu lama.

Terkena sinar matahari pada dua bagian tersebut dapat mempengaruhi kinerja mata pada bayi.

• 10 Cara untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anak, Tetapkan Aturan dan Konsisten

Tabis surya

Bayi dengan usia 0-6 bulan tidak disarankan untuk menggunakan tabir surya karena kulit yang sensitif.

Bila bayi sudah berusia di atas 6 bulan, Anda dapat menggunakan tabir surya saat pergi keluar rumah.

Namun baiknya Anda menggunakan tabir surya dengan minimal SPF15 dan oleskan 15-20 menit sebelum keluar rumah.

(TribunWow.com/Ami)

WOW TODAY: