TRIBUNWOW.COM - Kalau usia kita saat ini masih di bawah 15 tahun, wajar jika siklus menstruasi masih enggak teratur.

Mungkin kita sama sekali enggak haid selama 1 bulan, atau bahkan 2 kali haid dalam sebulan.

Namun, makin bertambahnya usia, seharusnya siklus menstruasi makin stabil.

Kalau memang kita masih berjuang untuk menstabilkan siklus menstruasi, ada baiknya kita konsumsi 4 jenis makanan ini:

 
1. Biji wijen

Biji wijen ternyata bisa membuat hormon pada tubuh kita menjadi seimbang.

Ada pula kandungan lignan dan asam lemak yang bisa membuat hormon menstruasi teratur.

Cara makannya sendiri cukup unik.

Hancurkan biji wijen hingga halus dan makan dengan madu untuk hasil yang maksimal.

• Viral Vans Challenge untuk Membuktikan Sepatu Vans-mu Asli atau Tidak, Tertarik Mencoba?

2. Gula merah

Siapa yang sangka kalau gula merah juga bisa membantu membuat menstruasi kita teratur?

Ini bisa terjadi karena gula merah menghangatkan tubuh kita, sehingga hormon jadi stabil dan menstruasi enggak lagi datang terlambat, deh!

3. Jahe

Jahe ternyata enggak cuma bisa membuat imun tubuh makin kuat, tapi juga bisa membuat siklus menstruasi jadi teratur serta menghilangkan rasa sakit saat menstruasi!

Kita bisa meminumnya dengan cara merebus jahe yang ditambahkan sedikit gula.

• Cara Mengunci Voice Note WhatsApp agar Tak Perlu Tahan Layar

4. Kunyit

Kunyit enggak hanya bagus dijadikan bumbu masak, tapi juga dianggap sebagai tanaman penyembuh, karena bisa melancarkan peredaran darah dan menyeimbangkan hormon tubuh.

Dengan begitu, menstruasi kita enggak bakalan datang terlambat lagi, deh!

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Konsumsi 4 Makanan ini Supaya Menstruasi Kamu Teratur Sesuai Siklus, Girls