TRIBUNWOW.COM - Rambut beruban tentunya menjadi masalah besar bagi sebagian orang.

Apalagi jika terjadinya di umur yang masih relatif muda.

Karena umumnya rambut yang beruban akan membuat kamu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Ada banyak faktor yang menyebabkan munculnya uban.

Yang paling umum yaitu masalah genetik, stres berlebihan, kurang tiudr dan menjalani diet yang tidak sehat.

Dilansir dari Step to Health untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa vitamin yang mampu mencegah tumbuhnya uban.

• Cara Mudah dan Sederhana Meluruskan Rambut Tanpa Alat Catok, Yuk Dicoba!

1. Vitamin B5

Vitamin B5 yang sering disebut asam patotenat sangat diperlukan untuk pembentukan antibodi.

Memperbaiki pertahanan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan mencegah munculnya rambut uban.

Beberapa makanan mengandung vitamin b5, di antaranya hati, kuning telur, brokoli dan alpukat.

2. Vitamin B1

Vitamin B1 atau tiamin, berguna untuk melancarkan metabolisme lemak, meningkatkan fungsi sistem saraf dan menghindari munculnya rambut uban lebih awal.

Mengkonsumsi cukup vitamin B1 mencegah komplikasi serius akibat diabetes tipe 2.

Selain itu juga membantu mencegah masalah kardiovaskular, masalah mata, dan kondisi ginjal.

Vitamin b1 terdapat dalam jagung, asparagus, kacang-kacangan dan biji bunga matahari.

3. Vitamin B12

Selain berfungsi untuk melancarkan metabolisme, vitamin b12 juga mampu mencegah pertumbuhan uban dan mempertahankan warna alami rambut.

Vitamin b12 terdapat dalam daging sapi, ikan, ayam, wortel dan brokoli.

Selain tiga vitamin diatas, menurut laman Step to health, berbagai jenis teh juga bisa membantu mempertanankan warna alami rambut. (*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul 3 Jenis Vitamin Ini Bisa Atasi Rambutmu yang Dipenuhi Oleh Uban