TRIBUNWOW.COM - Jika pernah bertanya-tanya mengapa kita terlihat lebih baik setelah tidur malam yang nyenyak, tentu kamu bukan satu-satunya.

Belum ada cara ilmiah yang membuktikan bahwa orang yang memiliki waktu tidur lebih akan terlihat lebih menarik.

Namun perusahaan tempat tidur Sealy mencoba meneliti hal tersebut dengan mencoba mengetahui berapa banyak waktu tidur yang kita butuhkan untuk merasa lebih baik.

• Sering Migrain? Daftar Makanan Ini dapat Membantu Kurangi Sakitmu

Dilansir TribunWow dari Metro.co.uk, dalam sebuah studi yang dilakukan, mereka menemukan bahwa lebih dari separuh responden merasa bahwa tidur memiliki dampak pada penampilan mereka.

Responden yang mendapatkan waktu tidur yang lebih baik mengatakan bahwa mereka memiliki mata yang lebih cerah, dan kulit yang lebih bersih dan cerah.

Durasi tidur yang tepat untuk merasakan hal tersebut ternyata sekitar 9 jam 10 menit, berlangsung dari jam 9.45 malam sampai 6.55 pagi hari berikutnya.

Satu-satunya hal yang diutamakan orang selain tidur dalam hal kecantikan adalah diet. Berolahraga, gaya busana, makeup adalah hal kesekian.

Meskipun ini adalah penelitian berdasarkan tanggapan orang, ada banyak kebenaran di dalamnya.

Tubuhmu akan pulih saat kamu sedang tidur. Secara alami tubuh akan menghasilkan kolagen yang mengenangkan kulit dan meningkatkan aliran darah.

Dengan peningkatan aliran darah, maka akan meningkatkan pengiriman nutrisi ke berbagai bagian tubuhmu.

Selain itu, ketika kamu kurang tidur, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang dapat menyebabkan rambut rontok hingga radang kulit.

Pada dasarnya, kamu bisa mengoleskan krim anti UV, tetapi tanpa istirahat tubuhmu akan berjuang lebih keras untuk memperbaiki diri.

Nah, sekarang kamu punya alasan yang bagus untuk meringkuk dan tidur lebih awal, kan.

Jadi, siapa bilang cantik itu sakit? (TribunWow.com/Ananda Putri Octaviani)