TRIBUNWOW.COM - Di masa pertumbuhan, hampir semua menginginkan agar dapat tumbuh tinggi.

Bahkan melakukan banyak cara agar bisa tinggi, salah satunya adalah berolahraga secara rutin.

Selain itu, memakan sayur juga ternyata dapat membantu pertumbuhan tulang kita, lo.

Dengan mengonsumsi sayur, sekresi hormon yang terjadi dalam tubuh juga dapat terjaga dengan baik.

Untuk badan yang lebih tinggi, kita hanya perlu memakan sayur dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.

Di bawah ini ada beberapa jenis sayur yang bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan tinggi badan.

BACA: Sedang Diet? Konsumsi 6 Sayuran Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat

1. Bayam

Bayam adalah sayuran yang banyak terdapat di daerah Asia.

Sayuran hijau ini sangat bergizi karena mengandung kalsium, vitamin, dan zat besi.

Nutrisi-nutrisi yang ada dalam sayur bayam sangat baik untuk pertumbuhan tubuh.

2. Buncis

Buncis adalah sayuran kacang yang mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, protein, karbohidrat, folat, dan serat.

Anda bisa menyantap sayur buncis untuk badan yang lebih tinggi karena sayuran ini mengandung protein yang cukup tinggi.

3. Brokoli