TRIBUNWOW.COM - Tidur merupakan salah satu kegiatan manusia untuk mengistirahatkan tubuh maupun pikirannya.

Kelebihan tidur bisa menyebabkan tubuh kamu mengalami hal serius seperti terserang diabetes, obesitas dan penyakit jantung.

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan produksi kortisol tubuh yang dikenal sebagai hormon stres.

1. Meningkatkan resiko kanker

Kekurangan tidur dapat meningkatkan resiko terserang penyakit kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat.

2. Menjadi pelupa

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidur adalah salah satu cara untuk menyegarkan ingatan manusia.

Tidur sangat penting untuk mengkonsodilasikan hal-hal yang kita pelajari di otak.

Istrahat yang cukup diperlukan untuk menjaga informasi baru yang terekam di otak.

3. Menambah berat badan

Orang tidurnya kurang dari lima jam lebih cenderung terkena obesitas ketimbang mereka yang  tidur selama 7 hingga 8 jam.

4. Mempercepat penuaan

Tidur malam sangat bermanfaat untuk kulit, karena kulit akan mengalami regenerasi pada malam hari.

Orang yang kurang tidur akan tampak jauh lebih tua dari usia sebenarnya.

BACA:  Hilangkan Rasa Lelah Karena Aktivitas Seharian dengan Konsumsi 4 Makanan Ini

Mulai sekarang istirahatlah dengan cukup. (*)

Berita ini telah ditayangkan di Grid.ID berjudul "Awas! 4 Hal Ini Akan Terjadi Jika Kamu Tidak Tidur Selama Seharian"