TRIBUNWOW.COM – Seberapa sering anak Anda mengonsumsi ikan? Setiap hari atau bahkan tidak sama sekali?

Ternyata, anak yang makan ikan sekali dalam seminggu 4,8 kali lebih cerdas dibandingkan anak yang tidak makan ikan.

Makan ikan secara teratur juga membuat anak tidur nyenyak di malam hari.

Begitu menurut penelitian terbaru yang dipimpin oleh Profesor Adrian Raine dari University of Pennsylvania di Amerika Serikat.

Menurutnya, bila ikan memperbaiki kualitas tidur, dan juga meningkatkan kecerdasan kognitif, itu berarti dua keuntungan.

Penelitian sebelumnya mengungkapkan jenis ikan tertentu yang mengandung asam lemak omega-3, yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan jaringan saraf dan juga meningkatkan kecerdasan.

Asam lemak ini juga berperan dalam memproduksi hormon melatonin, yang mengatur tidur dan terjaga.

Bagaimana cara penelitia melakukan penelitian ini?

Peneliti menganalisis 541 murid usia 12 tahun di China.

Mengonsumsi ikan di usia antara 9 dan 11 tahun diungkapkan lewat sebuah pertanyaan yang ditanyakan pada anak seberapa sering mereka makan ikan dalam sebulan.

Pertanyaan itu tidak dispesifikkan pada jenis ikan tertentu.

Kenyenyakan tidur anak diukur dari pertanyaan yang dijawab oleh orangtua mereka.

Mereka ditanya tentang berapa jam anak tidur di malam hari, daya tahan pada mimpi buruk, gelisah saat tidur, terjaga saat tidur malam, dan kelelahan di siang harinya.

Sementara untuk kecerdasan diteliti pada pencapaian di bidang aritmetika, kosakata, dan pemahaman informasi, sama sebaik dengan kemampuan mereka mengatur gambar dan kode pendek.

Apakah ikan benar-benar bermanfaat positif bagi kesehatan?