TRIBUNWOW.COM - Bisa tampil awet muda pasti jadi idaman setiap orang, dong! Apalagi buat cewek-cewek.

Selalu tampil cantik dan mendapatkan pujian kok mukanya masih tetap sama kaya dulu adalah kebahagian tersendiri.

Misal pas lagi reunian teman SMA atau SMP yang tiba-tiba bilang, 'ih kok masih imut kaya dulu ya'.

Jangan naif deh, pasti kamu akan senyum-senyum sendiri dan senang kan?

Tampak Biasa Saja! Batu Ini Diperkirakan Berumur 1.442 Tahun hingga Ditawar Rp46 Miliar

Nah, tapi gimana buat bisa awet muda, cantik sekaligus sehat.

Melansir Dokterpedia, pakar kesehatan memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap awet muda, yakni menjaga gaya hidup sehat seperti berikut.

1. Olahraga rutin

Melakukan olahraga secara rutin akan membuat peredaran darah di dalam tubuh menjadi semakin lancar.

Hal ini akan berimbas pada kesehatan kulit yang lebih baik, berat badan yang ideal, dan mengatasi masalah kantung mata.

2. Membatasi asupan sodium

Kerap mengkonsumsi makanan yang asin ternyata bisa berefek buruk bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit.

Telah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi sodium dengan berlebihan juga bisa memicu datangnya kantung mata yang akan membuat kita lebih tua.

Wanita Ini Nekat Temui Pria yang Memberikan Kado Natal Padanya 14 Tahun Lalu, Selanjutnya Pilu!

3. Menjaga kebutuhan serat dan protein

Mengkonsumsi makanan berprotein bisa membuat rambut kita tetap kuat.

Selain itu, protein juga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun otot.

Sementara itu, kandungan serat yang bisa ditemukan dalam sayuran hijau dan buah-buahan bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Tidak menggunakan gadget secara berlebihan

Kebiasaan menggunakan smartphonedengan cara menunduk dalam waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan keriput pada leher.

Karena alasan inilah ada baiknya kita tidak menggunakannya dengan berlebihan.

Wanita Lulusan Fakultas Teknik Terpaksa Kerja Sebagai Tenaga Pembersih, Tapi Gajinya Melebihi PNS

5. Selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut

Tak hanya rutin membersihkan gigi dua kali sehari, pakar kesehatan menyarankan kita untuk berkumur-kumur dengan mouthwash.

Kebiasaan ini akan menjaga keseimbangan bakteri di dalam mulut dan mengatasi plak yang akan membuat gigi rusak.

6. Menjaga stress

Tahukah kamu jika stress berpengaruh besar pada kecantikan kulit kita?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa stress bisa menyebabkan keriput atau bahkan jerawat.

Dengan menghindarinya, kulit akan tetap terlihat cantik dan bercahaya. (TribunWow.com/Tinwarotul Fatonah)