TRIBUNWOW.COM - Makan merupakan bagian dalam hidup yang sangat penting.

Selain untuk melanjutkan hidup, makan memiliki manfaat untuk menjaga mood dan kebahagiaan kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Namun, memiliki nafsu makan yang berlebihan pun tidak baik.

Berikut tips-tips dirangkum oleh tim TribunWow.com dari laman Mag for Women untuk mengurangi nafsu makanmu yang berlebihan!

Simak selengkapnya!

1. Bayangkan tubuhmu membesar dan menjadi sulit bergerak karena makan terlalu banyak

Kekuatan pikiran memang tidak bisa diabaikan.

Oleh karena itu, setiap kali kamu ingin makan banyak, bayangkan keadaan badanmu menjadi besar dan tidak bisa bergerak sama sekali, bahkan untuk melakukan sesuatu.

Tips ini paling mudah dilakukan untuk menghentikanmu dari nafsu makan yang berlebih.

2. Cari kegiatan yang lain

Jika kamu mudah lapar dan tidak bisa menahan nafsumu, carilah kegiatan yang lain, seperti melakukan hal yang produktif atau mengerjakan hal-hal kreatif lainnya yang menyita pikiran.

Lakukan apa pun yang bisa mengalihkanmu dari nafsu makanmu yang besar.

3. Jalan-jalan setiap kali nafsu makan berlebihanmu muncul

Setiap kali nafsu makan berlebihanmu muncul, cobalah untuk berjalan-jalan, pergi ke luar rumah untuk mendapatkan udara segar dan mengalihkan pikiranmu dari makanan.

Membiasakan dirimu jalan-jalan, selain sehat kamu juga bisa mencegah nafsu makan berlebihanmu datang lagi.

4. Kuatkan Pikiranmu!

Saat nafsu makan berlebihanmu datang, kuatkan pikiranmu dan jangan mudah menyerah, apalagi tergoda dengan makanan yang ada.

Kuatkan tekad untuk tidak menuruti keinginanmu itu memang susah, tapi patut dicoba demi kesehatanmu.

5. Jangan Mudah Beli Makanan Kecil

Kalau kamu tahu dirimu susah mengontrol nafsu makan berlebihan, jangan pernah berbelanja snack atau makanan kecil.

Karena jika nafsu makan berlebihanmu muncul, pasti dengan mudah kamu akan makan persediaan makanan kecilmu tersebut dan tidak bisa mencegahnya. (Magforwomen.com/TribunWow.com/Natalia Bulan Retno Palupi)