TRIBUNWOW.COM - Buah pir, merupakan anggota famili dari tanaman Rosaceae yang serupa dengan apel, aprikot, dan juga buah persik.

Buah ini, memiliki rasa yang manis dengan ukurannya yang sedikit lebih besar dari apel dan memiliki kulit yang sedikit lebih tipis.

Selain itu, pir juga merupakan buah yang kaya akan antioksidan seperti vitamin C, serat makanan, dan senyawa tanaman lainnya.

Sehingga, dalam hal ini buah pir dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara baik dan teratur.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Tingkatkan Hidrasi dan Menjaga Kesehatan Ginjal

Berikut 6 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh seperti dilansir TribunWow.com dari Verywellhealth.com:

1. Membantu Pencernaan Lebih Baik

Buah pir, memiliki kandungan serat pangan yang baik untuk asupan harian tubuh.

Serat pangan ini, sangat penting untuk membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi kolesterol lipoprotein densitas rendah.

Selain itu, serat pangan juga dapat membantu meningkatkan jumlah tinja dan melindungi dari perkembangan kondisi kesehatan tertentu. 

2. Menghilangkan Racun 

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir, dapat membantu meningkatkan pergerakan usus yang sehat.

Dalam hal ini, nutrisi buah pir berperan untuk menjaga tinja tetap lunak dan juga mendorong pembuangan racun.

Selain itu, kandungan air yang tinggi pada buah pir juga dapat meningkatkan efek pencahar pada sistem pencernaan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Kurma dan 4 Efek Sampingnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

3. Mengurangi Risiko Kanker

Buah pir, memiliki kadar antioksidan yang tinggi sehingga bermanfaat untuk melawan efek merusak radikal bebas.

Istilah ini, juga sering disebut dengan molekul penyebab kanker yang diproduksi tubuh saat mengubah makanan menjadi energi.

Selain itu, buah pir juga memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, dan tembaga yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Antioksidan yang terkandung pada buah pir, dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Selain  itu, antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi peradangan, kekakuan pada jaringan jantung, dan meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein desitas tinggi.

Sehingga, dalam hal ini mengonsumsi pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Dikutip dari Saberhealth.com, buah pir, sangat rendah dengan kanadungan natriumnya sehingga dapat membantu mencegah penyakit ginjal.

Dalam hal ini, pir berperan dalam melindungi tubuh dari batu ginjal berkat kandungan asam malatnya yang tinggi.

Batu ginjal ini, biasanya terjadi ketika urin mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal daripada cairan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Stabilkan Gula Darah dan Menahan Rasa Lapar

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Buah pir, mengandung tembaga, kalsium, fosfor, mangan, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tulang.

Selain itu, pir juga kaya akan kandungan boron yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium lebih mudah.

Dengan mengonsumsi pir secara teratur, dapat menurunkan risiko osteoporosis atau kondisi tulang yang lemah dan rapuh.

(TribunWow.com/Peserta magang dari Universitas Islam Negeri Salatiga/Siti Khoirunisa)