Breaking News:

Virus Corona

Ingin Beri Makanan ke Pasien Covid-19 yang Isoman? Kenali Warna Sayuran dan Artinya bagi Kesehatan

Pasien Covid-19 perlu untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang selama menjalani isolasi mandiri (isoman) di rumah.

Penulis: Afzal Nur Iman
Editor: Atri Wahyu Mukti
taste.com.au
Ilustrasi kombinasi sayur beragam warna 

TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 perlu untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang selama menjalani isolasi mandiri (isoman) di rumah.

Salah satunya dengan mengonsumsi sayuran yang memiliki kandungan serat dan kaya vitamin. 

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayuran penting untuk menjaga sistem kekebalan selama pemulihan dari infeksi Covid-19.

Baca juga: WHO Sampaikan Poin Penting dalam Merawat Keluarga dengan Covid-19 yang Isolasi Mandiri di Rumah

Baca juga: Bikin Heboh, Pencetus Klarifikasi Kemungkinan Munculnya Covid-22 yang Lebih Berbahaya dari Delta

Meski sama-sama bermanfaat bagi kesehatan dan daya tahan tubuh, berbagai jenis buah dan sayuran juga memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan. 

Perbedaan tersebut juga bisa dilihat dari varian warnanya. 

Melansir dari laman Pemerintah Kabupaten Bogor, dijelaskan bahwa hal itu disebabkan kandungan fitonutrisinya yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Fungsi fitonutrisi bagi tumbuhan adalah untuk melindungi dirinya dari lingkungan sekitar, seperti pemangsa, virus, bakteri, dan jamur.

Namun fitonutrisi juga memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan manusia.

Misalnya, lutein, resveratol, lycopene, beta-carotene, dan allicin.

Masing-masing senyawa itu bisa menjaga kesehatan jantung, sirkulasi darah, membantu pertumbuhan sel dan fungsi organ tubuh, serta antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca juga: Viral Video Rekaman Mikroskopis saat Virus Covid-19 Menyerang Sel Otak, Ini Faktanya

Fitonutrisi yang terkandung pada buah dan sayuran masing-masing berbeda-beda.

Untuk itu dianjurkan juga untuk mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran yang beragam warna. 

Berikut daftar warna sayur dan kandungan nutrisi yang dimilikinya:

1. Jingga dan Kuning

Halaman
123
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved