'Plank Challenge' Atasi Kejenuhan Bek Persib Bandung Saat Latihan Mandiri, Jupe: Buat Saya Enjoy

TRIBUNWOW.COM - Bek tengah Persib Bandung, Achmad Jufriyanto, mengungkapkan caranya mengusir kejenuhan saat melakoni latihan mandiri beberapa hari yang lalu.

Dikutip TribunWow.com dari Persib.co.id, Achmad Jufriyanto membeberkan bagaimana caranya mengusir kejenuhan disaat lakoni latihan mandiri dan menunggu kejelasan Liga 1 2021.

Cara usir kejenuhan dari pemain yang kerap disapa 'Jupe' tersebut adalah dengan lakoni 'Plank Challenge'.

Seperti diketahui, 'Plank Challenge' merupakan konten video yang mengkombinasikan latihan dasar olahraga dengan diiringi musik yang bertujuan untuk membentuk otot perut.

Meski menggunakan cara yang berbeda dari para pesepakbola lainnya, namun menurut Jupe cara tersebut terbukti ampuh mengusir kebosanan selama lakoni latihan mandiri.

Namun, tak lupa ia juga tetap menjalankan program dan menu latihan yang telah diberikan tim pelatih Persib Bandung.

"Konten video yang saya buat itu untuk menghibur diri sambil menunggu informasi terkini tentang latihan bersama. Ini cara membuat saya tetap enjoy sambil tetap latihan juga," kata pemain yang karib disapa Jupe ini, Senin 9 Agustus 2021 dilansir TribunWow.com dari Persib.co,id.

Pemain yang sukses mengantarkan PERSIB menjuarai ISL 2014 dan Piala Presiden 2015 ini mengaku akan memaksimalkan waktu terbatas yang dimiliki timnya saat ini.

Baca juga: 9 Pemain Naturalisasi yang Pernah Perkuat Persib Bandung: 1 di Antaranya Sukses Dibajak dari Rival

Baca juga: Ingin Segera Latihan Bersama, Berikut Curhatan Gelandang Muda Persib Bandung Beckham Putra

Pangeran Biru hanya punya waktu kurang lebih dua pekan untuk persiapan sebelum kompetisi bergulir, Jumat (27/8/2021).

"Kalau bicara tidak siap, ya tidak siap dengan persiapan kurang dari dua minggu. Tapi kami harus optimis dan mempersiapkan diri di waktu yang singkat ini," ucapnya.

Unggahan  Jupe di Instagram saat Lakoni 'Plank Challenge'

1. Unggahan Pertama Jupe Sabtu (10/7/2021)

Unggahan pertama mantan pemain Kuala Lumpur FA telah ia unggah pada Sabtu (10/7/2021).

Nampak Jupe melakukan gerakan dengan diiringi lagu bertempo beat yang semakin memberikan semangatnya dalam melakukan latihan ringan.

Uniknya, Jupe memberikan caption jenaka pada postingannya tersebut.

"Ada apa gerangan si kawan, hidup jgn dipikirin kawan, bikin content dulu kawan," tulis Jupe.

Tak ayal, postingan pertama pemain yang identik dengan nomor 16 tersebut menarik banyak komentar dari rekan-rekannya.

Pemain Persib Bandung lainnya seperti Wander Luiz, Frets Butuan, dan Josel turut memberikan komentarnya.

Wander Luiz nampak hanya memberikan emot api yang ia tujukan untuk menggambarkan semangat dari Achmad Jufriyanto.

"Cakra Lincah kalih aah," tulis Frets.

"Salto juga abang," tulis Josel.

Selain itu, unggahan unik Jupe tersebut juga menarik perhatian dari sang pelatih Robert Alberts.

Robert bahkan memberikan sanjungannya kepada anak asuhnya tersebut.

"Kerja yang bagus Jupe, penuh suka cita," tulis Robert.

Tak hanya para penggawa Maung Bandung yang memberikan komentarnya.

Namun pemain lainnya seperti mantan pemain Persib Bandung, Kevin Kippersluis, dan juga mantan bomber Bali United, Sylvano Comvalius juga turut tertarik berikan komentarnya.

"Kamu dapat menjadi pelatih fitnes kelak," tulis Comvalius dengan menambahkan emot tertawa.

"Mesin," tulis Kevin Kippersluis.

Mantan rekan Jupe di Bhayangkara FC, Ruben Sanadi juga tertarik memberikan komentarnya pada kolom komentra unggahan Jupe.

 "Top dunia coba naik tembok lagi bang Jupe," tulis Ruben.

2. Unggahan Kedua Jupe Senin (12/7/2021)

Pada postingan keduanya, Achmad Jufriyanto juga menunjukkan porsi latihan mandirinya yang menitikberatkan kekuatan kedua kakinya.

Dengan ditemani lagu Tiktok bernada sport soundtrack film ternama Tokyo Drive.

Jupe nampak nyaman saat melakukan latihan mandirinya.

Dalam unggahan video tersebut, Jupe juga menuliskan caption bernada sindiran jenaka terkait jadwal Liga 1 Indonesia yang tak kunjung segera dimulai.

"Jangan takut hitam, jangan takut keringetan, takutlah klo liga ga mulai-mulai #eaaa hahahaha #workoutchallenge #jupechallenge," tulis Jupe.

Postingan tersebut kembali jadi perhatian para pemain lainnya untuk memenuhi kolom komentar pemain berusia 34 tahun tersebut.

"King Jupes," tulis Ezra.

"Udah udah..kasian lawannya," tulis Syamsir Alam.

"Karate kid," @sylvanocomvalius.

3. Unggahan Ketiga Jupe Rabu (14/7/2021)

Pada unggahan ketiganya, Jupe kembali mengunggah porsi latihannya yang kala itu tengah melakukan variasi push up.

Di momen latihan tersebut, Jupe kembali menggunakan platform Tiktok sebagai medianya untuk melakoni latihan mandiri.

Dalam video tersebut, kembali, Jupe menuliskan caption jenaka yang intinya mengajak untuk berlatih gerakan seperti yang ia lakukan.

"Coba lakukan gerakan ini diawali dengan Bismillah lalu dg senyuman, dan diakhiri dengan Alhamdulillah SAH eaaaaaa," tulis Jupe.

Kembali, unggahan tersebut langsung dibanjiri oleh beberapa rekannya sesama pesepakbola.

"Bagus king jupes," tulis Ezra.

"Idola aingggg," tulis Wahyu Tri.

"Definisi muka kekunci tapi kudu dipaksa senyum bang," tulis Hargianto.

"Terbaik emang abangku," tulis Yanto Basna.

4. Unggahan Keempat Jupe Kamis (15/7/2021)

Kembali, pada postingan keempatnya, Jupe melakukan gerakan serupa dengan postingan sebelumnya.

Namun, jika dilihat intensitas dan gerakan pemain berusia 34 tahun tersebut lebih cepat dibandingkan 3 postingan sebelumnya.

Seperti biasa, Jupe ditemani dengan lagu beat Tiktok yang bertempo cepat.

Lagu tersebut menjadi pengiring gerakan mantan pemain Sriwijaya FC tersebut.

Ia juga kembali menuliskan pada unggahan videonya berupa caption jenaka.

"Jangan pernah membenci dirimu sendiri, karena itu tugas orang lain," tulis Jupe.

Tak ayal, postingan terbaru Jupe ini kembali menarik perhatian para rekannya di dunia sepak bola.

"Dari persepakbola pramusim hingga jadi model Tiktok," tulis Nick.

Pada kolom komentar Nick Kuipers, turut berkomentar juga mantan pemain Persib Bandung asal Afganistan, Farshad Noor.

Farshad memberikan komentar jenakanya kepada latihan yang dilakukan oleh Achmad Jufriyanto.

"hahaha he changed carreer or what/ (dia berganti karier atau apa)" tulis Farshad.

"Jgn lupa kayak yg saya ajarin itu bang," tulis Putu Gede.

Empat postingan Achmad Jufriyanto menunjukkan bahwa pesepakbola juga dapat mengkombinasikan menu latihannya dengan bantuan platform kekinian seperti Instagram Reels.

 (TribunWow.com/Adi Manggala S)

Baca Berita Terkait Persib Bandung Lainnya