Jaga Kesehatan saat Pandemi Covid-19, Ini Tips Olahraga dari Eks Menperin untuk Tingkatkan Imunitas

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mantan Menteri Perindustrian Saleh Husin menilai di tengah pandemi Covid-19 yang berlangsung selama 7 bulan, olahraga jadi salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh.

"Olahraga kan bisa dilakukan artinya di dalam rumah misalnya dengan treadmil atau sepeda statis, atau bisa di luar rumah dengan cara jalan cepat atau lari," kata Saleh dalam dialog di kanal Youtube MNC Trijaya, Jumat (23/10/2020).

Dirinya sendiri mengambil waktu pagi hari untuk berolahraga.

Baca juga: Jelang Libur Panjang, Masyarakat Diimbau Berkumpul dengan Keluarga di Rumah demi Cegah Covid-19

Namun, dia tak langsung berolahraga.

"Saya langsung minum air putih setengah liter, dan langsung makan buah, baru olahraga lari," ujarnya.

Saleh yang saat ini sebagai Ketua Majelis Wali Amanat Universitas Indonesia mengatakan mengisi perut sebelum berolahraga menjadi penting.

Itu dilakukan agar saat berolahraga badan tak menjadi lemas. Namun, dia menghindari makan besar saat sarapan.

"Saya bersepeda biasanya, tapi setiap weekend saya renang. Kalau ada tanah kosong, saya manfaatkan untuk menanam jagung, singkong, cabai, untuk ada aktivitas yang positif. Jangan sampai kita terkurung dengan hal-hal negatif," pungkasnya.

Catatan Redaksi:

Bersama-kita lawan virus corona. Tribunnews.com  mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan. Ingat pesan ibu, 3M (Memakai masker, rajin) Mencuci tangan, dan selalu Menjaga jarak). (Tribunnews.com/Reza Deni)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tips Berolahraga dari Eks Menperin Saleh Husin di Tengah Pandemi Covid-19