Bagi Tips Proteksi Diri agar Jauh dari Covid-19, Doni Monardo: Tak Boleh Panik, Hati Harus Gembira

TRIBUNWOW.COM - Ketua Satuan Tugas (Satgas) Penanganan Covid-19 Doni Monardo mengatakan pentingnya keseimbangan perilaku dan tindakan dalam mencegah penularan Covid-19.

Menurut Doni, langkah yang bisa dilakukan adalah dengan memproteksi diri melalui perilaku disiplin protokol kesehatan Covid-19.

Hal itu disampaikan Doni saat membuka dialog sosialisasi Iman, Aman dan Imun Hadapi Covid-19 melalui kanal YouTube BNPB Indonesia, Jumat (16/10/2020).

"Saya katakan harus memproteksi diri kita supaya aman dan juga meningkatkan keimanan," kata Doni.

Baca juga: Update Virus Corona di Indonesia Jumat 16 Oktober: Jumlah Positif Tambah 4.301, Total 353.461 Kasus

Selain itu, Doni mengatakan, tindakan yang bisa dilakukan selanjutnya menerapkan hidup sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Kepala BNPB ini pun membagikan resep dalam meningkatkan imunitas tubuh. Yakni dengan cara olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, tidak boleh bergadang.

"Kemudian juga harus memakan makanan yang berkualitas minum vitamin tidak boleh panik dan hati pun harus gembira," ucapnya.

"Maka kita semuanya insya Allah akan terhindar dari musibah Covid ini," ujar Doni.

Pencegahan Virus Corona Menurut WHO

Menurut WHO, Langkah-langkah perlindungan dari virus corona adalah tetap mengetahui informasi terbaru tentang wabah COVID-19.

Hal tersebut tersedia di situs web WHO atau melalui otoritas kesehatan publik nasional dan lokal.

Cara mencegah kemungkinan terinfeksi COVID-19 adalah dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan sederhana seperti berikut ini:

1. Cuci tangan teratur

Secara teratur dan menyeluruh bersihkan tangan Anda dengan gosok berbasis alkohol atau cuci dengan sabun dan air.

Alasannya, mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan gosok tangan berbasis alkohol dapat membunuh virus yang mungkin ada di tangan.

Baca juga: Kronologi Valentino Rossi Positif Virus Corona, Sempat Rasakan Demam dan Badan Pegal-pegal

2. Sosial distancing

Pertahankan jarak setidaknya 1 meter dari siapa saja yang batuk atau bersin.

Ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus.

Jika terlalu dekat, maka tetesan air bisa terhirup, termasuk virus COVID-19 jika orang tersebut menderita batuk.

Baca juga: Update Virus Corona di Indonesia Kamis 15 Oktober: Angka Positif Tambah 4.411, Total 349.160 Kasus

3. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut

Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat terpapar virus.

Setelah terkontaminasi, tangan dapat memindahkan virus ke mata, hidung, atau mulut.

Dari sana, virus bisa masuk ke tubuh dan bisa membuat sakit.

Pastikan orang-orang di sekitarmu, mengikuti 'kebersihan pernapasan' yang baik.

Ini berarti menutupi mulut dan hidung dengan siku atau jaringan yang tertekuk saat batuk atau bersin.

4. Segera buang tisu bekas

Karena tetesan yang tertampung pada tisu bisa menyebarkan virus.

Dengan mengikuti kebersihan pernapasan yang baik, maka bisa melindungi orang-orang di sekitarmu dari virus seperti flu dan COVID-19.

Baca juga: Satgas Penanganan Covid-19 Sebut Pemerintah Berikan Perhatian Lebih pada Jateng, Papua, dan Bali

5. Tetap di rumah jika merasa tidak sehat

Jika mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, cari bantuan medis dan hubungi terlebih dahulu dan ikuti arahan otoritas kesehatan setempat.

Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah setempat.

Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan bisa dengan cepat mengarahkan ke fasilitas kesehatan yang tepat.

Baca: Ungkap Vaksin Corona Tak Bisa 100 Persen Efektif, Pakar Tetap Peringatkan Jaga Jarak & Pakai Masker

Ini juga akan melindungimu dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.

Ikuti perkembangan COVID-19 terbaru (kota atau area lokal di mana COVID-19 menyebar luas).

Jika memungkinkan, hindari bepergian ke tempat-tempat tersebut terutama untuk orang yang lebih tua atau menderita diabetes, penyakit jantung, atau paru-paru.

Karena memiliki peluang lebih tinggi untuk terkena COVID-19 di salah satu area ini.

Catatan Redaksi: Bersama-kita lawan virus Corona. Tribunnews.com mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan.

Ingat Pesan Ibu, 3M (Memakai masker, rajin Mencuci tangan, dan selalu Menjaga jarak).

(Tribunnews.com/Maliana)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Doni Monardo Bagikan Tips Proteksi Diri Agar Terhindari Dari Covid-19