Tips Kesehatan

12 Tips Meningkatkan Kesuburan yang Dapat Bantu Anda Cepat Hamil, Lacak Siklus Bulananmu

Kesuburan tergantung pada berbagai faktor seperti nutrisi, perilaku seksual, budaya.

cdv.gov
ilustrasi wanita yang sedang hamil. 

1. Lacak siklus bulanan Anda

Siklus menstruasi wanita adalah selama 28 hari.

Catat siklus menstruasi Anda dan periksa apakah menstruasi Anda teratur atau tidak teratur.

Tandai kalender karena akan membantu memperkirakan kapan Anda akan mengalami ovulasi, yaitu saat ovarium akan melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma.

Seorang wanita kemungkinan besar akan hamil jika berhubungan seks dalam tiga hari sebelum dan sampai hari ovulasi.
Ovulasi umumnya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari.

2. Sering berhubungan seks

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine, melakukan hubungan seksual selama periode enam hari yang berakhir pada hari ovulasi dapat meningkatkan peluang terjadinya konsepsi

3. Berhenti merokok

Merokok mempengaruhi kesuburan pada pria dan wanita.

Ini dapat menurunkan kualitas sperma, menurunkan motilitas sperma dan meningkatkan risiko sperma berbentuk tidak normal, sehingga mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved