Tips Kesehatan

Tips Tidur Nyenyak di Tengah Siklus Kerja Tak Menentu karena Virus Corona

Bekerja di rumah atau yang populer dengan istilah work from home saat Corona membuat stres karena jam tidur seseorang kadang berubah.

Trick Million.com
Ilustrasi tidur saat jam kerja. Bekerja di rumah atau yang populer dengan istilah work from home saat Corona membuat stres karena jam tidur seseorang kadang berubah. 

Untuk itu kuatkan diri agar tidak tergoda untuk tidur siang secara berlebihan.

3. Berolahraga

Olahraga di rumah bisa dijadikan alternatif agar tidur semakin nyenyak.

Namun, jangan berolahraga sebelum tidur karena stimulasi aktivitas fisik dapat mempersulit tidur.

Kabar Baik, Pasien Positif Corona yang Sembuh di Indonesia Terus Bertambah, Lebih dari 600 Orang

4. Hindari Berita Negatif

Di tengah pandemi Corona, banyak berita soal virus tersebut yang menganggu pikiran.

Mengonsumsi berita negatif terus menerus akan memengaruhi tidur.

Selain itu penggunaan gadget juga akan lebih sering. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)

Ikuti kami di
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Lailatun Niqmah
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved