Rawat Kulit selama Puasa Ramadan, Selalu Gunakan Sunscreen dan Hindari Sinar Matahari Langsung

TRIBUNWOW.COM - Selama bulan suci Ramadan, penting untuk selalu menjaga kesehatan kulit agar dapat tampil prima di hari raya.

Tanda-tanda kulit dehidrasi selama berpuasa adalah muncul breakout, kulit pecah-pecah, dan kulit kusam.

Berikut TribunWow.com berikan tips tentang menjaga kulit selama bulan Ramadan yang dikutip dari emirateswoman.com.

• Tanya Pak Ustaz: Apakah Mualaf Boleh Puasa Setengah Hari saat Ramadan?

1. Cukupi Kebutuhan Air dalam Tubuh

Selama bulan Ramadan, Anda harus minum air sebanyak mungkin dengan jumlah ideal dua liter per hari.

Hal ini akan membantu Anda terhindar dari dehidrasi kulit, terutama saat cuaca panas.

Dehidrasi akan membuat kulit Anda tampak lelah dan kusam.

Tanda-tanda tersebut akan semakin parah jika pada dasarnya Anda memiliki kulit kering.

Anda juga dapat mengonsumsi jus buah atau teh herbal untuk membantu mendinginkan suhu tubuh saat berpuasa di siang hari.

Saat berbuka puasa, minumlah air sebanyak-banyaknya.

2. Gunakan pelembab dua kali sehari.

Melembabkan kulit wajah saat berpuasa sangatlah penting.

Pastikan Anda mengaplikasikan krim pelembab dan body lotion setelah mandi atau sebelum tidur.

Jika Anda hendak ke luar rumah, hindari paparan sinar matahari langsung jika memungkinkan.

Gunakan juga krim sunscreen yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.

Anda juga dapat menggunakan face mist untuk menyegarkan kulit wajah di siang hari.

Selain itu, face mist juga akan membantu kulit Anda tetap lembab sepanjang hari.

Face mist yang disarankan adalah yang mengandung mawar.

• Bacaan Doa Niat Membayar Utang Puasa Ramadan Tahun Lalu, Lengkap dengan Terjemahan dan Arabnya

3. Hindari make up berat.

Hindari menggunakan make up yang terlalu berat di siang hari saat berpuasa, seperti alas bedak atau concealer yang tebal.

Kombinasi cuaca panas, dehidrasi, dan make up berat akan menimbulkan breakout.

Sebagai pilihan, gunakan produk kosmetik yang ringan dan melembabkan seperti BB Cream dan lip balm yang mengandung SPF.

• Jangan Makan Berlebih saat Buka Puasa Ramadan, Bisa Timbulkan Obesitas sampai Penyakit Jantung

4. Penuhi asupan nutrisi.

Saat sahur atau berbuka puasa, Anda bisa menambahkan sayur-sayuran dalam menu Anda.

Sayuran seperti wortel, brokoli, selada, dan bayam mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi kulit.

Buah-buahan seperti stroberi dan bluberi juga mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.

Selain itu, kurma juga kaya akan vitamin A, zat besi, potasium, magnesium, dan kalsium.

(TribunWow.com)