Puasa Ramadan 2020

5 Makanan Sehat Berserat yang Cocok untuk Sahur, Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan

Ingin merasa kenyang lebih lama saat puasa? Berikut 5 makanan sehat berserat untuk menu sahur.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

Anda juga bisa bereksperimen dengan hidangan lain yang terbuat dari tepung beras seperti puding.

Ingat Ramadan Sebentar Lagi, Simak Cara dan Bacaan Niat Bayar Utang Puasa

4. Yogurt

Yogurt bisa Anda tambahkan untuk menu penutup saat sahut.

Yogurt mengandung nutrisi seperti potrein, kalsium, yodium, dan vitamin B.

Andajuga bisa mengombinasikannya dengan sereal dan buah seperti contoh sebelumnya.

5. Roti

Pilihlah makanan yang terbuat dari gandum lantaran mengandung banyak serat.

Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras atau daging olahan.

Anda bisa mencoba selai kacang, keju lunak, atau buah pisang.

Karena roti cukup kering, pastikan Anda minum banyak air untuk membuat cairan tubuh Anda stabil.

(TribunWow.com)

Ikuti kami di
Editor: Ananda Putri Octaviani
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved