Ingin Berhenti Merokok saat Bulan Puasa Tiba? Ikuti Cara Mudah Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Saat puasa, para perokok aktif tentu saja tidak diperbolehkan mengisap batang tembakau itu saat siang hari.

Pastinya mereka akan tersiksa sehingga begitu waktu berbuka puasa tiba mereka akan langsung mengambil rokok dan menikmatinya.

Tapi tahu tidak, sebenarnya puasa adalah saat yang paling tepat untuk mencoba berhenti merokok.

Berikut TribunWow.com rangkum beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk berhenti merokok saat bulan puasa.

• Penyebab dan Gejala Vertigo serta Cara Tepat Menanganinya

1. Awali dengan Niat

Niat adalah modal paling utama untuk berhenti merokok saat puasa, seperti dikutip TribunWow.com dari hellosehat.com.

Sangat penting untuk mengokohkan niat dan mental sebelum memutuskan untuk menghentikan kebiasaan merokok.

2. Hindari Pemicu untuk Merokok

Kalau sudah ngopi dan ditemani dengan rokok, biasanya seorang pria akan merasa kenyang dan tidak butuh apa-apa lagi.

Bahkan tidak langsung makan saat berbuka puasa pun tidak akan menjadi masalah bagi mereka.

Dilansir oleh doktersehat.com, jika ingin memanfaatkan momen ramadan untuk belajar untuk berhenti merokok, coba jauhi kopi dan hal-hal yang memicu timbulnya keinginan merokok.

Banyak-banyaklah minum air putih saat berbuka dan sahur agar tubuh terhidrasi lebih lama dan kamu akan jarang merasa pusing saat siang hari.

• Bolehkah Melakukan Donor Darah saat Berpuasa di Bulan Ramadan? Ini Jawabannya

3. Perlahan Mengurangi rokok

Berhenti merokok secara langsung akan berefek buruk pada tubuh.

Cobalah kurangi secara perlahan-lahan dan konsisten.