Breaking News:

Ramadan dan Idul Fitri

Tips Mudah Menghilangkan Bau Mulut saat Berpuasa di Bulan Ramadan, Hindari Makan-makanan Berikut

etiap umat Muslim diwajibkan berpuasa pada bulan Ramadan. Namun, tak bisa dipungkiri bahwa puasa dapat menyebabkan bau mulut.

Penulis: Mariah Gipty
Editor: Claudia Noventa
dentalairforce.com
Ilustrasi bau mulut 

TRIBUNWOW.COM - Setiap umat Muslim diwajibkan berpuasa pada bulan Ramadan.

Namun, tak bisa dipungkiri bahwa puasa dapat menyebabkan bau mulut.

Dilansir oleh laman drmichaels.com, menurut seorang dokter gigi bernama dr.Omar Aldaoudi, bau mulut dapat disebabkan lantaran mulut yang kering.

Mulut kering itu akibat kurangnya aliran air liur saliva yang dapat mengurangi pertumbuhan bakteri

Tanya Pak Ustaz: Apakah Percuma jika Tidak Melaksanakan Salat Tarawih Sebulan Penuh di Bulan Puasa?

Sedangkan, saat berpuasa Anda tidak diperbolehkan minum untuk beberapa jam hingga berbuka

Berikut tips menghindari bau mulut saat berpuasa:

1. Lakukan pembersihan mulut yang tepat untuk menghilangkan plak secara efisien.

Melakukan pembersihan mulut saat Ramadan tak jauh berbeda dengan hari biasa.

- Sebelum tidur dan waktu Sahur, sikat dengan saksama gigi minimal 2 menit

- Bersihkan lidah Anda menggunakan bagian belakang bulu sikat gigi

- Gunakan obat kumur bebas alkohol

Panduan Jalani Puasa Ramadan bagi Penderita Maag, Selalu Santap Sahur hingga Hindari Stress


2. Makanlah buah-buahan dan sayuran dan hindari makanan yang asin, goreng, dan lengket.

3. Kurangi minuman yang berkafein seperti kopi, teh, soda, dan lain.

4. Jangan merokok.

5. Minumlah banyak air selama berbuka puasa, bilas mulut Anda dengan air selama jam-jam puasa tanpa menelannya.

Sering Mengantuk saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan? Berikut 6 Cara Mengatasinya

Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Saat berpuasa pada bulan Ramadan, tubuh sering kekurangan cairan hingga menyebabkan dehidrasi.

Hal itu bisa terjadi akibat Anda kurang minum sebelum puasa.

Sedangkan, setiap orang minimal harus minum air minimal sebanyak delapan gelas per hari.

Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, lesu, sakit kepala hingga kelelahan.

Bolehkah Membayar Utang Puasa di Satu Minggu Menjelang Bulan Puasa Ramadan?

Berikut beberapa tips menghindari dehidrasi saat berpuasa di bulan Ramadan dikutip dari The Star Online, Senin (29/4/2019).

1. Hindari minuman yang mengandung kafein

Saat sahur, hindarilah minum-minuman yang mengandung kafein seperti teh maupun kopi.

Kafein memiliki efek deuretik yang dapat meningkatkan produksi urin sehingga dapat membuang garam dan air dari tubuh.

Selain itu, kafein dapat meningkatkan rasa haus.

Sehingga, saat sahur dianjurkan minum air putih dengan kurma.

Bagaimana Hukum Mencium Suami atau Istri di Tengah Hari saat Puasa Ramadan? Simak Penjelasannya

2. Berbuka puasa dengan banyak buah dan sayuran

Makan buah-buahan dan sayuran tidak hanya baik untuk kesehatan Anda, tetapi juga membantu menghindarkan dehidrasi.

Buah-buahan dan sayuran tertentu memiliki kandungan air yang tinggi.

Sehingga akan menyegarkan kembali tubuh Anda setelah seharian berpuasa.

Buah dan sayuran yang baik untuk dimakan selama puasa adalah semangka, mentimun, seledri, tomat, dan belimbing.

Buah-buah tersebut dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan kadar air yang tinggi.

Adakah Pahala Puasa ketika Menghabiskan Waktu Siang Hari untuk Tidur saat Puasa di Bulan Ramadan?

Halaman
12
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved