9 Cara Mengatasi Ketombe secara Alami, dari Cuka Apel hingga Baking Soda

TRIBUNWOW.COM - Kulit kepala yang gatal akibat ketombe dapat sangat mengganggu aktivitas Anda.

Ketombe yang berguguran dari rambut juga dapat membuat Anda malu dan tidak percaya diri.

Gejala lain dari ketombe adalah bertambah banyaknya jumlah minyak pada kulit kepala.

Beberapa penyebab ketombe adalah kulit kering, sensitif pada produk, dermatitis, dan pertumbuhan jamur tertentu pada kulit kepala.

Berikut TribunWow.com rangkum dari healthline 9 cara mengatasi ketombe secara alami.

1. Gunakan Minyak Pohon Teh

Menurut sejarah, minyak dari pohon teh dapat membantu mengobati beberapa penyakit termasuk menghilangkan jerawat.

Menurut sebuah ulasan minyak dari pohon teh efektif melawan beberapa jenis jamur yang dapat menyebabkan dermatitis, seboroik dan ketombe.

• 5 Tips Mudah untuk Optimalkan Manfaat Kartu Kredit

Karena minyak dari pohon teh dapat membuat kulit iritasi bagi pemilik kulit sensitif, Anda perlu menambah beberapa tetes minyak kelapa sebelum mengolekkan ke kulit kepala.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memang sudah sering digunakan sebagai obat alami untuk ketombe.

Dengan menggunakan minyak kelapa dapat membantu Anda mengurangi dehidrasi pada kulit kepala.

Dengan menerapkan minyak kelapa pada selama delapan minggu dapat mengurangi gejala ketombe sebesar 68 persen.

Cara penggunaan cukup oleskan pada kulit kepala Anda tunggu beberapa menit lalu cuci rambut Anda.

3. Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan bahan yang sering digunakan untuk campuran berbagai alat kosmetik.

Pengaplikasian pada kulit dapat membantu merawat kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka biasa.

Dalam sebauh penelitian lidah buaya juga efektif mengatasi jamur dengan mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan rambut rontok.

Cara pengaplikasian cukup oleskan lidah buaya pada kulit kepala, tunggu kering dan bilas rambut Anda.

4. Kurangi Level Stres Anda

Stres juga diyakini dapat bedampak juga pada meningkatnya jumlah ketombe di kepala.

Walau bukan sebagai penyebab ketombe, namun stress dapat mempengaruhi gejala-gejala pada ketombe.

Dengan stres yang terlalu lama, dapat mempenaruhi kekebalan tubuh.

Dan kekebalan tubuh yang menurun dapat menyebabkan menurunya kemampuan tubuh untuk melawan jamur.

Untuk mengurangi tingkat stres cobalah untuk meditasi, yoga, atur pernapasan dengan aroma terapi.

5. Gunakan Cuka Apel

Cuka Apel dapat mempengaruhi kesehatan dengan meningkatnya sensitivitas insulin dan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu cuka apel juga sering digunakna sebagai bahan penghilang ketombe.

Keasaman pada duka apel dapat membantu menstimulasi pelepasan sel kulit mati pada kulit kepala.

• 5 Tips Perawatan Wajah sebelum Tidur agar Kulit Wajah Cerah di Pagi Hari

Selain itu cuka apel dapat menyeimbangkan PH kulit dan mengurangi pertumbuhan jamur.

Cara penggunaan dengan menambahkan beberapa sendok pada sampo yang Anda pakai.

Atau Anda dapat mengkombinasikan dengan minyak esensial yang Anda sering pakai.

6. Coba Gunakan Aspirin

Pada Aspirin terdapat kandungan asam salisilat yang banyak ditemukan pada shampo anti ketombe.

Asam salisilat dapat membantu menyingkirkan kulit bersisik dan mengurangi ketombe yang berguguran.

Shampo yang mengandung asam salisilat lebih efektif menghilangkan ketombe dengan cepat.

Untuk perawatan yang mudah, coba hancurkan dua tablet aspirin dan tambahkan bedak ke shampo Anda sebelum mencuci rambut.

7. Tingkatkan Asupan Omega-3

Asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan kulit Anda.

Mereka dapat membantu mengelola produksi minyak dan hidrasi kulit.

Dengan lemak omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan dan meringankan gejala iritasi serta ketombe.

Konsumsi ikan yang banyak mengandung omega-3 seperti Salmon dan makarel.

Atau Anda dapat mengonsumsi minyak ikan secara teratur.

• Punya Kebiasaan Minum sambil Berdiri? 5 Masalah Kesehatan Ini Bisa Menimpamu

8. Perbanyak Asupan Prebiotik

Manfaat prebiotik yaitu melindungi terhadap alergi, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yangdapat membantu tubuh melawan ifeksi jamur di kepala.

Anda dapat meningkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung prebiotik, seperti makanan fermentasi kimchi, tempe, natto, dan lain sebagainya.

Atau konsumsi suplemen yang mengandung prebiotik.

9. Aplikasikan Baking Soda

Baking soda dapat ditemukan dengan mudah di rumah Anda.

bubuk putih tersebut dapat menjadi obat cepat dalam menghilangkan ketombe.

Baking soda memiliki sifat anti jamur, sehingga dapat menghambat pertumbuhan jamur hingga 79 persen.

Coba oleskan baking soda langsung ke rambut basah Anda dan pijak kulit kepala.

Diamkan selama satu atau dua menit kemudian cuci rambut Anda dengan shampo.

(TribunWow.com/Ami)