5 Tips Perawatan Mata agar Selalu Tampak Segar

TRIBUNWOW.COM - Mata merupakan indera yang harus dirawat baik di bagian luar maupun bagian vitalnya.

Merawat mata pun tidak sembarangan agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Dilansir TribunWow.com dari situs thebodyshop, inilah 5 tips perawatan mata agar selalu tampak segar.

1. Menerapkan Pola Makan Sehat

Tak dipungkiri asupan makan yang sehat akan berpengaruh pada penampilan di sekitar mata.

Untuk menjaga penampilan mata agar tetap segar, perbanyaklah makan sayur, vitamin A,C dan E.

Kurangi konsumsi garam, minuman beralkohol, dan berkafein.

Tiga kandungan itu bisa menyebabkan munculnya warna gelap di sekitar mata.

2. Batasi Penggunaan Gadget

Kurangi kebiasaan sering menegok gadget baik handphone maupun gadget yang mengeluarkan cahaya terang dalam durasi lama.

Jarak penglihatan juga akan sangat berpengaruh.

Sinar yang terpancar di gadget kalian bisa berbahaya bagi kesehatan mata.

• Berikut 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Membantu Kesehatan Anda, Bisa Turunkan Berat Badan

3. Tidur Nyenyak

Dilansir bausch.com, tidur nyenyak merupakan kunci tampilan mata yang segar.

Minimal tidur 8 jam sehari bisa sangat membantumu mendapatkan kesehatan mata.

Kantung mata juga akan tersembuhkan dengan tidur yang cukup.

4. Pakai Kacamata Hitam

Untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet pilihlah kacamta hitam.

Selain menggunakan kacamata hitam, kamu juga bisa menggunakan topi untuk meminimalisir sinar matahari yang masuk ke mata.

• 6 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Bantu Menyehatkan Kulit

5. Pijat Area Sekitar Mata

Lakukan perawatan untuk mata kamu seperti pijatan secara rutin.

Pijatan ini dipercaya bisa membuat tampilan mata segar dan mengurangi tanda-tanda penuaan di sekitar mata.

Lakukan pijatan tersebut sebelum tidur di malam hari setelah menghapus make-up.

(TribunWow.com/Tiffany Marantika)