Tips Kesehatan
5 Tips Perawatan Mata agar Selalu Tampak Segar
Berikut lima tips perawatan mata agar terlihat segar dan mengurangi kantung mata.
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Mata merupakan indera yang harus dirawat baik di bagian luar maupun bagian vitalnya.
Merawat mata pun tidak sembarangan agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Dilansir TribunWow.com dari situs thebodyshop, inilah 5 tips perawatan mata agar selalu tampak segar.
1. Menerapkan Pola Makan Sehat
Tak dipungkiri asupan makan yang sehat akan berpengaruh pada penampilan di sekitar mata.
Untuk menjaga penampilan mata agar tetap segar, perbanyaklah makan sayur, vitamin A,C dan E.
Kurangi konsumsi garam, minuman beralkohol, dan berkafein.
Tiga kandungan itu bisa menyebabkan munculnya warna gelap di sekitar mata.
2. Batasi Penggunaan Gadget
Kurangi kebiasaan sering menegok gadget baik handphone maupun gadget yang mengeluarkan cahaya terang dalam durasi lama.
Jarak penglihatan juga akan sangat berpengaruh.
Sinar yang terpancar di gadget kalian bisa berbahaya bagi kesehatan mata.
• Berikut 5 Manfaat Minum Air Hangat untuk Membantu Kesehatan Anda, Bisa Turunkan Berat Badan
3. Tidur Nyenyak
Dilansir bausch.com, tidur nyenyak merupakan kunci tampilan mata yang segar.
Minimal tidur 8 jam sehari bisa sangat membantumu mendapatkan kesehatan mata.
