Daftar Menu Makanan Para Pemain Timnas Indonesia Demi Jaga Kondisi Kesehatan dan Kebugaran Fisik

TRIBUNWOW.COM - Para pemain timnas Indonesia mendapatkan perhatian khusus soal pola makan.

Dilansir TribunWow.com dari pssi.org, Kamis (8/11/2018), Hansamu Yama cs dilarang mengkonsumsi makanan sembarangan demi menjaga kondisi kesehatan.

Makanan bergizi yang terdiri dari empat sehat lima sempurna menjadi menu wajib yang tersaji di meja makan hotel skuat garuda.

Dokter timnas Indonesia, Syarif Alwi selalu berkoordinasi dengan koki hotel agar para pemian mendapatkan makanan yang sesuai standar atlet.

• Link Live Streaming Piala AFF 2018 Indonesia Vs Singapura - Andik Vermansah Ingin Ulang Kesuksesan

"Kami selalu berkoordinasi dengan koki hotel agar para pemain mendapat menu makan sesuai standar atlet,"

"Menu setiap hari harus ada sayur, buah, karbohidrat, protein, yogurt, dan ditambah vitamin,"

"Makanan juga tidak boleh ada santan, jangan terlalu asin, jangan terlalu manis, dan tidak pakai msg," kata dokter Timnas Indonesia, Syarif Alwi.

Tak hanya itu saja, anak asuh Bima Sakti juga dilarang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak.

• Jelang Laga Perdana Piala AFF 2018, Pelatih Timnas Indonesia Tetapkan Hansamu Yama Sebagai Kapten

"Pemain dilarang memakan makanan yang banyak mengandung minyak dan pedas. Kerupuk juga tidak boleh ada di menu kami. Pemain juga tidak boleh jajan diluar,"

"Pemain sangat mematuhi aturan ini, kalaupun mereka lapar di luar jam makan ada menu snack yang disediakan pihak hotel," tambahnya.

Tak hanya soal makanan, untuk menjaga kebugaran fisik, para pemian timnas juga dilaran untuk keluar hotel pada malam hari.

Sementara itu, pemain timnas Indonesia, Stefano Lilipaly mengaku menu makanan dan aturan tersebut sangat membantu menjaga kondisi dan kebugaran pemain.

• Jelang Piala AFF 2018 Singapura Vs Indonesia - Inilah Daftar Nama dan Nomor Punggung Skuat Garuda

"Kami sebagai pemain profesional dan sedang membela Timnas Indonesia sangat senang dengan aturan ini,"

"Menu makanan kami juga tidak ada masalah, karena itu bagus untuk kami juga,"

"Selain itu kami juga harus pandai mengatur waktu terutama jam istirahat agar tampil maksimal di seiap pertandingan," kata Stefano.

Seperti yang diketahui, timnas Indonesia akan melakoni Piala AFF 2018.

• 5 Pemain Penting di Piala AFF 2018 Versi Media Asing, Gelandang Timnas Indonesia Masuk Daftar

Timnas Indonesia berada di Grup B bersama juara bertahan Thailand, juara empat kali Singapura serta Filipina dan Timor Leste.

Indonesia akan berhadapan dengan Singapura, Jumat (9/11/2018) pukul 19.00 WIB.

Pertandingan tersebut akan disiarkan langsung di RCTI.

Hansamu Yama Ditunjuk Menjadi Kapten Tim

Hansamu Yama dipilih oleh pelatih timnas Indonesia, Bima Sakti sebagai kapten tim.

Dilansir TribunWow.com dari BolaSport.com, tugas pertama Hansamu Yama adalah memimpin pasukannya melakoni laga perdana babak penyisihan Grup B Piala AFF 2018melawan Singapura di Stadion Nasional, Kalang, Singapura, Jumat (9/11/2018).

Hansamu Yama dipilih karena dia dianggap sudah berpengalaman menjadi kapten timnas Indonesia.

Bek Barito Putera itu sebelumnya sempat menjadi kapten timnas Indonesia saat berlaga di SEA Games 2017 dan Asian Games 2018.

“Masalah kapten itu pilihan pelatih. Di tim ini juga tidak ada pemain cadangan, semua di sini pemain inti,” kata Hansamu Yama saat sesi jumpa pers di Stadion Nasional, Kamis (8/11/2018).

Hansamu Yama mengatakan akan memimpin rekan-rekannya dengan baik termasuk pemain senior.

Mantan pilar timnas U-19 Indonesia itu juga yakin pemain senior akan memaklumi kepadanya seketika ditunjuk menjadi kapten tim.

“Jarak usia kami dengan pemain senior juga tidak jauh beda. Senior-senior di sini juga baik-baik dan kami sering sharing, jadi tidak ada masalah,” kata pemain berusia 23 tahun tersebut.

• Keisuke Honda Absen Dampingi Timnas Kamboja di Laga Perdana Piala AFF 2018

Nomor Punggung  Skuat Garuda

Nomor punggung skuad garuda sudah dirilis.

Melansir dari BolaSport.com, beberapa pemain tetap mengenakan nomor favorit mereka, tetapi ada pula yang harus berganti nomor.

Evan Dimas, Alberto Goncalves, Febri Hariyadi, Bagas Adi, dan Riko Simanjuntak tetap dengan nomor yang biasa mereka pakai.

Sedangkan Rizky Pora, Stefano Liipaly, Alfath Faathier, dan Zulfiandi tidak memakai nomor yang biasa mereka kenakan di klub.

Sejumlah pemain yang biasa memakai nomor punggung di atas angka 20 juga tak lagi mengenakannya.

Berikut daftar nomor punggung Skuat Garuda di Piala AFF 2018:

1. M.RIDHO (M Ridho Jazulie)
2. PUTU GEDE (I Putu Gede)
3. AL-FATH F (Alfath Faathier)
4. ZULFIANDI (Zulfiandi)
5. BAGAS ADI (Bagas Adi Nugroho)
6. EVAN D.D (Evan Dimas Darmono)
8. HARGIANTO (M Hargianto)
9. BETO (Alberto Goncalves)
10. LILIPALY (Stefano Lilipaly)
11. GAVIN KWAN (Gavin Kwan Adsit)
12. AWAN SETHO (Awan Setho Rahardjo)
13. FEBRI HARIYADI (Febri Hariyadi)
14. RIZKY PORA (Rizky Pora)
15. RICKY FAJRIN (Ricky Fajrin)
16. FACHRUDIN (Fachrudin Aryanto)
18. IRFAN JAYA (Irfan Jaya)
19. BAYU PRADANA (Bayu Pradana)
21. ANDIK (Andik Vermansah)
23. HANSAMU (Hansamu Yama Pranata)
25. SIMANJUNTAK (Riko Simanjuntak)
26. ANDRITANY (Andritany Ardhiyasa)
27. DEDIK. S (Dedik Setiawan)
29. DAVID MAULANA (Septian David Maulana).

(*)