8 Makanan Anti-Aging untuk Mendapatkan Wajah Kencang

TRIBUNWOW.COM - Bagi kamu yang sudah berusia 25 tahun bahkan lebih, ada baiknya untuk waspada.

Selalu amati kondisi wajah dan kulit tubuhmu.

Karena di usia 25 tahun ke atas, keriput sudah mulai muncul dan elastisitas kulit menurun.

Jika kamu tak merawatnya dengan benar, bukan tidak mungkin wajahmu akan berubah kusam dan kendor.

Hal ini sangat perlu diperhatikan untuk para wanita, karena wajah adalah kesan pertama dari dalam diri.

Kondisi wajahmu juga mencerminkan apa saja makanan yang kamu konsumsi.

Penuaan dimulai dari dalam, jadi sangat logis untuk merawat dalamnya terlebih dahulu.

Dilansir dari BrightSide, ada beberapa makanan yang bersifat anti-aging dan membantu menunda penuaan di wajah.

1. Ikan gendut

Ikan yang mengandung asam lemak dan omega 3 yang tinggi adalah salmon, mackerel, herring, sarden, dan tuna.

Mereka sangat penting untuk membuat kulit wajah tetap kenyal, lembab, dan mengurangi peradangan.

Ikan ini juga sumber antioksidan vitamin E untuk penyembuhan luka dan membantu menyingkirkan jerawat.

2. Kacang

Kacang juga memiliki omega 3, seng, dan vitamin E.

Kulitmu akan tetap bersinar karena kacang mengandung antioksidan yang baik untuk menunda penuaan dini di wajah.

3. Alpukat

Alpukat dipenuhi lemak sehat yang bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Mereka juga mengandung zat yang dipercaya untuk merangsang produksi kolagen.

4. Teh hijau

Teh ini dipenuhi dengan polifenol dan katekin sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, teh hijau juga bisa mengurangi kemerahan kulit dengan melawan peradangan.

5. Madu

Madu secara alami bersifat antibakteri, antioksidan, humektan yang bermanfaat bagi kulit.

Oleskan madu di wajahmu sebagai masker wajah untuk mengurangi peradangan, mengobati jerawat, dan melembabkan kulit kering.

Mengonsumsi madu juga ide yang baik sebagai pengganti manisan permen.

6. Jeruk

Ada 2 alasan utama mengapa jeruk begitu baik untuk kulit: vitamin C dan air.

Mereka menghidrasi kulit dari dalam dan mencegah berjerawat.

Sementara vicatim C menjadi antioksidan dalam produksi kolagen yang membuat kulit kencang.

7. Bayam

Sayuran hijau ini sangat disukai kulit karena mengandung vitamin A, C, dan E.

Mereka akan membantu kulitmu tetap lembab, bebas kerutan, dan bebas flek.

8. Minyak zaitun

Minyak ini mengandung omega 3 dan polifenol untuk menjaga kulit lembab dan kenyal.

Selain itu, kulitmu akan tetap terlindungi dari kerusakan oksidatif.

So, mana makanan favoritmu? (Delta Lidina/TribunStyle.com)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Penting Buat Wanita Usia 25 Tahun ke Atas, Inilah 8 Makanan Anti-Aging Demi Wajah Kencang!