5 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan dari Olahraga Muay Thai

TRIBUNWOW.COM - Apakah teman-teman pernah ikut olahraga Muay Thai? 

Olahraga bela diri ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita, lo.

Yuk, kita simak apa saja manfaatnya! 

• 5 Fakta Unik Wanita Jepang, Nomor 5 Malu Jika Masih Perawan!

1. Memperkuat Otot Lengan dan Kaki 

Gerakan dalam muay thai berpusat pada lengan, siku, lutut, dan kaki. 

Kita diharuskan untuk menyerang dan juga mempertahankan diri dengan tangan dan kaki. 

Maka itu, otot lengan dan kaki kita pasti akan menjadi lebih kuat kalau kita latihan rutin. 

2. Menyehatkan Jantung 

Menurut penelitian, muay thai merupakan salah satu olahraga terbaik untuk kesehatan jantung. 

Muay thai menggabungkan jenis olahraga aerobik dan anaerobik. 

Olahraga seperti ini membuat kesehatan jantung akan meningkat. 

Dengan begitu, kerja jantung juga akan lebih maksimal. 

3. Mengingkatkan Ketangkasan 

Muay thai merupakan olahraga bela diri yang dimaksudkan untuk mempertahankan diri kita. 

Saat menghadapi serangan lawan, kita harus sebisa mungkin menghindar. 

Kita juga harus dengan cepat melihat celah untuk bisa menyerang lawan. 

Karena itulah, ketangkasan kita akan meningkat. 

4. Merasa Lebih Bahagia 

Berolahraga muat thai tidak hanya menjaga kesehatan tubuh kita secara fisik saja, tapi juga kesehatan mental. 

Menurut penelitian, saat kita melakukan olahraga ini, hormon penyebab kecemasan akan keluar dari dalam tubuh. 

Maka itu, kita tidak akan merasa cemas dan malah merasa lebih bahagia. 

Tubuh juga akan memproduksi banyak hormon serotonin yang membuat tubuh lebih bersemangat. 

5. Melatih Keberanian 

Muay thai adalah olahraga bela diri dan bertujuan untuk mempertahankan diri sendiri. 

Jadi, saat kita berhadapan dengan orang jahat di kehidupan nyata, kita bisa mempraktekkannya, teman-teman. 

Hal ini membuat kita lebih berani untuk menghadapi orang jahat atau hal-hal yang tidak diinginkan. 

Nah, itulah beberapa manfaat bagi tubuh kalau kita ikut olahraga muay thai. (*)

Berita ini telah tayang di Bobo berjudul Kita Akan Dapatkan 5 Manfaat Ini dari Olahraga Muay Thai