Ngantuk saat Kerja? Coba Atasi Masalahmu dengan Trik Ini!

TRIBUNWOW.COM - Sering mengantuk saat beraktivitas memang menjadi masalah hampir semua orang.

Ketika kantuk sudah mulai datang, kamu bakal susah menyelesaikan pekerjaanmu dan hanya ingin memejamkan mata.

Sebenarnya bisa-bisa saja, kamu sekadar tidur-tidur ayam selama kurang lebih 10 menit untuk menyembuhkan kantukmu.

Tapi bagaimana jika aktivitasmu sedang padat?

BACA JUGA: Kopi Sumatra Paling Favorit di Gerai Starbuck Seluruh Dunia, Ini yang Membuat Pengunjung Terpikat

Atau pekerjaan kantormu tengah menumpuk?

Kantuk akan menjadi pengganggu yang sangat menyebalkan.

Dilansir lifehack.org, ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kantuk yang datang, berikut daftarnya.

1. Ganti Tugas

Ngantuk bisa jadi datang karena kamu bosan mengerjakan tugas yang sama.

Maka cara satu-satunya adalah dengan ganti tugas.

Selain itu, kamu juga bisa mengurangi beban tugas, kerjakan tugas-tugas yang ringan terlebih dahulu.

2. Bergerak

Lakukan stretching atau jalan-jalan untuk menghilangkan rasa kantuk.

Jika kamu bekerja di depan komputer, kamu bisa ambil jeda selama 10-15 menit untuk mengistirahatkan matamu.

Nah, jeda waktu tersebut bisa kamu gunakan untuk bergerak dan melakukan stretching.

BACA JUGA: Sulit Tidur & Dibayangi Ozil, Gattuso Bakal Terapkan Pelajaran dari Anceloti untuk Menangkan Milan

3. Perhatikan Jenis Makanan dan Pola Makanmu

Menurut riset, ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan kantuk, misalnya kacang-kacangan, keju, nasi, sereal, serta beberapa makanan laut.

Nah, lebih baik saat kerja atau beraktivitas, kamu hindari jenis makanan tersebut.

Selain itu, jangan makan terlalu banyak, baik ketika sarapan maupun makan siang.

Hal itu akan menyebabkan kantuk mudah menyerang.

4. Pasta Gigi Peppermint

Sikat gigi juga rupanya bisa menjadi trik untuk mencegah kantuk lho!

Khususnya pasta gigi peppermint.

Menurut riset, peppermint adalah stimulan alami yang bisa membuatmu tetap melek.

BACA JUGA: Andika eks Kangen Band Angkat Suara Perihal Rahasia Punya Banyak Pacar Cantik

5. Coffee Break

Jika kamu sudah mencoba berbagai macam cara, tapi kantuk tak kunjung hilang, mungkin kamu bisa gunakan cara lama ini.

Apalagi kalau bukan ngopi.

Buatlah secangkir kopi panas, maka dijamin kantukmu perlahan akan hilang. (TribunWow.com/Maria Novena Cahyaning Tyas)