Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengurangi Lemak di Paha dan Bokong

Beberapa perempuan berusaha dengan keras menghilangkan lemak di bagian tersebut namun rupanya sulit terealisasi.

IST
Ilustrasi sayuran 

TRIBUNWOW.COM - Lemak yang berada di bagian tubuh bawah seperti di bagian bokong seringkali bisa mengganggu penampilan baik saat memakai celana maupun rok.

Beberapa perempuan berusaha dengan keras menghilangkan lemak di bagian tersebut namun rupanya sulit terealisasi.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan bahwa untuk menghilangkan lemak diperlukan usaha untuk membakar dan mengurangi kalori.

Artinya, kalori yang dikonsumsi harus lebih kecil dari kalori yang digunakan.

Oleh karena itu, beberapa jenis makanan dikombinasikan dengan latihan menjadi penting untuk dilakukan bila ingin mengurangi lemak di bokong.

Nah, berikut ini jenis-jenis makanan yang disarankan.

BACA: Menu Diet yang Manjur untuk Turunkan Berat Badan hingga 15 Kilogram, Mau Coba?

1. Buah

Jus buah
Jus buah (nfit.co.in)

Buah yang dapat mendukung pengurangan lemak ini ialah jenis buah rendah kalori, tinggi zat gizi, dan serat.

American Council on Exercise merekomendasikan untuk mengonsumsi blueberry,anggur, jeruk dan semangka.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Wulan Kurnia Putri
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved