Susah Turunkan Berat Badan dan Menyerah, 7 Alasan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

TRIBUNWOW.COM - Berat badan ideal memang menjadi impian setiap orang.

Selain itu, ada banyak keuntungan yang didapat jika memiliki berat badan yang ideal.

Namun tidak semua orang diberikan kesempatan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Mereka yang kelebihan berat badan harus berusaha diet untuk mendapatakn berat badan ideal.

Namun beberapa dari mereka ada yang gagal menjalani diet dan membuat berat badanya tak berkurang.

• Sudah Mau Menikah, 6 Potret Raditya Dika Ini Bikin Netizen Gemas!

Tak hanya itu, mereka merasa sudah menjalani diet secara teratut namun berat badan tidak turun.

Dilansir dari Boldsky, Senin (22/1/2018) berikut 7 alasan mengapa orang susah turunkan berat badan.

1. Gagal Melacak Makanan

Seringkali nenjalani diet namun tidak mengatur pola makan, mereka tidak mengatahui apa yang ia makan sebelumnya.

Jika bisa mendeteksi apa yang kita makan, maka kita akan mudah untuk menjalani program penurunan berat badan.

2. Makanan Kualitas Rendah

Sudah merasa olahraga dan diet ketat namun berat badan tidak turun juga?

• Heboh Alexis Sanchez Kenakan Jersey Manchester United

Bisa jadi kualitas makanan yang kamu konsumsi tidak ada.

Kamu lebih memilih makanan yang bisa menurunkan metabolisme tubuh dan mencegah penurunan berat badan daripada makanan seperti biji- bijian atau gandum utuh.

3. Menghindari Olahraga

Makan sehat dan berkualitas saja tidak cukup.

Penurunan berat badan yang cepat akan menjadi nyata ketika olahraga menjadi aktivitas sampinganmu.

Duiet tanpa diimbangi olaharga tak akan bisa berhasil.

4. Mengonsumsi Gula

• Ekspresi Wajah Adly Fairus Jadi Sorotan Saat Belikan Tas Mahal hingga Hadiah Andhika untuk Ussy

Hindari mengonsumsi gula jika ingin menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun, bahkan sejumlah kecil gula putih dapat memperlambat metabolismemu dan mencegah penurunan berat badan lebih cepat.

5. Dehidrasi

Menjalani diet bukan berarti tidak minum.

Beberapa orang gagal diet karena jarang mengonsumsi air putih.

Tidak cukup mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan laju metabolisme melambat dan mencegah penurunan berat badan.

• Pilih Satu dari Enam Pintu Ini, Hasilnya Bisa Mengungkapkan Kepribadian Kamu Sesungguhnya

6. Kondisi Medis

Periksakan kondisimu ke dokter bisa saja ada hambatan dari dalam.

Seperti ketidakseimbangan hormon, tiroid, PCOS.

Menjadi hal penting untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menjalani diet.

7. Merokok

Kandungan nikotin dalam rokok bisa membantu menyimpan sel lemak dalam tubuh. (TribunWow.com/Bima Sandria)