Enggak Berhenti Ngunyah? 7 Hal Inilah yang Membuat Manusia Tak Berhenti Makan

TRIBUNWOW.COM - Manusia mempunyai kebutuhan pokok yang harus dipenuhi setiap harinya.

kebutuhan pokok yang tidak terpenuhi akan membuat hidup terasa tidak lengkap.

Salah satu kebutuhan pokok yang harus dipenuhi manusia adalah makan.

Sewajarnya manusia akan makan dalam waktu tiga kali sehari dengan porsi 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk, buah, dan susu sebagai pelengkap.

Lagi Sukses di Puncak Kariernya, Via Vallen Justru Keluhkan Penderitaannya

Namun di sela-sela waktu, terkadang manusia tidak bisa berhenti makan.

Manusia selalu menyiapkan tempay di perutnya untuk sebuah makanan kecil.

Tapi sebenarnya, ada alasan di balik kenapa manusia tidak bisa berhenti makan.

Dilansir TribunWow.com dari Brightside.me, ada 7 alasan yang membuat manusia tidak bisa berhenti makan.

Berikut ketujuh alasannya:

1. Kurang Tidur

Dengan jam tidur yang normal selama 7-8 jam manusia tidak akan mudah merasa lapar.

Rasa lapar tidak akan memaksa manusia untuk bangun dan mencari makanan lalu memakannya.

Pada malam hari, tubuh manusia memproduksi hormon melatonin, yang bertanggung jawab tidak hanya untuk pengoperasian organ tubuh kita tetapi juga untuk penampilan kita.

2. Haus

Kurangnya minum bisa menjadi salah satu penyebab manusia selalu terasa lapar.

Meminum air putih akan membantu manusia untuk meredakan rasa lapar yang dideritanya.

Perbanyaklah minum air putih, meminum air putih sebelum sarapan akan membantu anda untuk mengatasi rasa lapar.

3. Makan Makanan yang Tidak Berkalori

Makanan yang enak bukan berarti menyimpan kalori yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Usahakan saat memilih makanan, pilihlah makanya yang sekiranya memiliki kalori tinggi seperti buah dan sayur.

4. Kekurangan Protein

Tambah makanan yang mengandung protein dalam makanan yang anda konsumsi.

Jika anda sedang pada program diet maka konsumsilah daging tanpa lemak, yoghurt, telur, dan susu rendah lemak.

5. Kurangnya Lemak dalam Tubuh

Lemak tak selamanya harus dibuang dari tubuh, lemak juga bisa menjadi sesuatu hal yang berguna bagi tubuh.

Lemak yang berasal dari minyak zaitun, ikan merah, kacang-kacangan, alpukat, dan biji-bijian.

Namun, untuk anda pecinta junk food lemak dari makanan yang anda gemari tersebut tidak akan membuat tubuh anda menjadi sehat.

6. Melihat Foto Makanan

Sering melihat postingan akun makanan pada instagram membuat mata anda menjadi lapar.

Apalagi gambar yang diunggah mempunyai kualitas gambar yang baik dan berhasil menggoda siapa saja yang melihat.

7. Ngemil

Kebiasaan ngemil di mana pun dan kapan pun ini membuat manusia menjadi sosok yang susah untuk berhenti makanan.

Karena setiap melihat makanan, insting membeli dan memakan akan selalu keluar. (TribunWow.com/Bima Sandria)